สอบถามนั่งสมาธิ / กรรมฐาน

คือ สวดมนต์แล้วนั่งเพ่งมองพระ ได้ ครึ่งชม เกิดมีอะไรเย็นๆ มาจี้เหมือนน้ำแข็ง บางที่ก็มือซ้ายบ้าง ขวาบ้าง บางก็ขาบ้าง พอเริ่มจะ 45 นาที ขาที่เย็นจะเริ่มร้อนเหมือนโดน ถ่านไฟหรือเหล็กไฟร้อนๆ แรกๆ ทนไหว พอนาน 3-5 นาทีก็ไม่ค่อยไหว ทำอย่างไรครับ ต้องพิจารณาอย่างไร เพราะเข้าใจว่า เป็นเรื่องของ นิวรณ์ อริยสัจ 4 ขันธ์5 แต่เพิ่งเริ่ม แนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ