หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนไม่หลับ มีวิธีการแก้ไขอย่างไรบ้างครับ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
กลางคืนนอนไม่หลับจะทำอย่างไรดีครับ ผมตื่นนอนแต่เช้า กลางวันก็ไม่ง่วงด้วยครับ กาแฟก็ไม่ได้ดื่ม แต่ผมไม่ค่อยได้ออกกำลังกายครับใครมีวิธีช่วยบอกหน่อย ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รัสเซียเปิดตัวขีปนาวุธพิสัยไกลขับเคลื่อนด้วยนิวเคลียร์ บินได้รอบโลก
รัสเซียทำการทดสอบขีปนาวุธ Burevestnik เมื่อวันที่ 21 ตุลาคม 2568 ขีปนาวุธบินได้ระยะ 14,000 กิโลเมตร ใช้เวลา 15 ชั่วโมง ขีปนาวุธตัวใหม่นี้ใช้พลังงานนิวเคลียร์สำหรับขับเคลื่อนทำให้มีระยะยิงแทบไม่จำกัด
Froyo
ทำไมผู้คนถึงเข้าข้าง Newjeans ทั้งๆที่การกระทำของ Newjeans โครตจะไร้ความเป็นมืออาชีพ
จากที่ผมตามๆข่าวของ Newjeans มายังไงก็ไม่ชนะ ไม่มีหลักฐาน เหตุผลในการยกเลิกสัญญาก็เป็นเหตุผลปากเปล่าซะส่วนใหญ่ แต่ก็ยังมีคนเข้าข้างด่าค่าย ด่าศิลปินในตึก แถมทุกวันนี้ก็ยังใส่ร้าย illit บูลลี่ ต่างๆนาๆ
สมาชิกหมายเลข 6704854
สโมสรตุรกี BBSK ยกเลิกสัญญากับสาวเมกาวาตีแล้ว
สาวเมกาวาตีประกาศในโซเชียลมีเดียของเธอว่า เธอได้ยุติสัญญากับทีม Manisa Büyükşehir Belediyespor Kulübü ลีกตุรกี เป็นที่เรียบร้อยแล้ว โดยที่เธอยังไม่เคยลงเล่นให้กับทีมเลยสักนัดเดียว
สมาชิกหมายเลข 7985953
[Physical: Asia] (EP 1-4) 8 ประเทศ ปะทะศักดิ์ศรี! ใครมีแววคว้าแชมป์ Physical: Asia บน Netflix และ ทีมไทยมีลุ้นแค่ไหน
มาแล้วรายการภาคต่อที่ยกระดับขึ้น Physical: Asia ภาคต่อของ Physical:100 ที่ครั้งนี้กลับมาอีกครั้งอย่างยิ่งใหญ่และทะเยอทะยานกว่าเดิม ด้วยการพัฒนาในรูปแบบใหม่ที่ไม่เคยมีมาก่อน —“การปะทะกันระห
สมาชิกหมายเลข 1803440
ผัวชอบดูหนัง.....X
สวัสดีค่ะนี้เป็นครั้งแรกที่เรามาเขียนกระทู้ คือเข้าเรื่องกันเลยน่ะ คือแบบว่าสามีหรือผัวของเราชอบดูหนังแบบว่ามากๆๆๆๆอยากถามภรรยาทั้งหลายว่าสามีของพวกเธอเป็นป่ะ แล้วทำยังไงไม่ให้สามีเราดูหนังแบบนี้อีก ค
สมาชิกหมายเลข 2539643
โปรแกรมการแข่งขัน แบดมินตัน HYLO Open 2025 : รอบก่อนรองชนะเลิศ (31 ต.ค. 68) (คู่แรก 18.00 น.)
• Website : https://hylo-open.de/en/ • Facebook : https://www.facebook.com/HyloBadmintonOpen • IG : https://www.instagram.com/hylo_open/ • ระดับของรายการ : HSBC BWF World To
Stamp-Badminton
[Spoil] ONE PIECE : 1,164
สมาชิกหมายเลข 3942785
ไปดูมาแล้ว ห่าก้อม สนุกกว่าที่คาดไว้ครับ และมีท่านใดเจอปอบนางพรในห้องน้ำไหม
ชอบที่เนื้อเรื่องของ ห่าก้อม ค่อย ๆ เดินไปเรื่อย ๆ ไม่อึกทึกโฉ่งฉ่างเหมือน Attack 13 ซึ่งเรื่องหลังก็ชอบ แต่น่าจะเหมาะกับวัยรุ่นมากกว่า เพราะมันอึกทึกเสียงดังเกินไป ออกจากโรงมาเจอไดโนเสาร์ แถมเข้าห
kugar
49 52 54 56 เทียบกับสิ่งของ 🤔
ตามหัวข้อเลยครับ ไม่ได้มีเจตนา 18+ เเต่ต้องการหาความรู้ว่าของตัวเองประมาณเท่าไหน อะไรสามารถเปรียบเทียบได้บ้าง
สมาชิกหมายเลข 7596298
ตากล้องสร้างเรื่องอีกแล้ว…
ตากล้องสร้างเรื่องอีกแล้ว… สถานที่ก็เล็กอยู่แล้ว ยังใช้กล้องตัวใหญ่ ถ่ายเมม จนที่เดินแทบไม่มี ไม่เกรงใจคนที่เขาจะมาร่วมงานเลย อฟช เลยต้องประกาศกฎใหม่ห้ามกล้องใหญ่เลย ================= ประกาศเ
สมาชิกหมายเลข 6181384
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนไม่หลับ มีวิธีการแก้ไขอย่างไรบ้างครับ?