หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนไม่หลับ มีวิธีการแก้ไขอย่างไรบ้างครับ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
กลางคืนนอนไม่หลับจะทำอย่างไรดีครับ ผมตื่นนอนแต่เช้า กลางวันก็ไม่ง่วงด้วยครับ กาแฟก็ไม่ได้ดื่ม แต่ผมไม่ค่อยได้ออกกำลังกายครับใครมีวิธีช่วยบอกหน่อย ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จบวิศวะ เมื่อปี 2535 เงินเดือน start 40,000 แต่พอปี 2568 ทำไม start แค่ 30,000
จำได้สมัยนั้นคนแห่ไปเรียนวิศวะกันตรึม ขนาดคณะแพทย์ ทันตะ มีผู้ชายเรียนไม่ถึง 20% หลายคนซิ่วจากคณะแพทย์ ไปเรียนวิศวะ แล้วทำไม สามสิบปีผ่านไป เงินเดือนไม่ขึ้นเลย แถมลดลงเสียด้วย แบบนี้ มนุษย์เงินเ
สมาชิกหมายเลข 6782994
คุณดิว ปิ่นกมล ในฐานะผู้จัด และคุณภาพผลงานช่อง3
คุณดิว ปิ่นกมล ในฐานะผู้จัด ถือเป็นผู้ผลิตที่ทำผลงานออกมาแย่ที่สุดในแซฟฟิกไทยไหมครับ ยกตัวอย่างแซฟฟิกของแต่ละค่าย GMMTV : 23.5 องศาที่โลกเอียง Pluto นิทาน ดวงดาว ความรัก คุณวาฬร้านชำ Us รัก
สมาชิกหมายเลข 8713013
📛🌀🤡〰🎢⏳ บ้าบอคอหุ้น® 🚁🎹 Thu 9 Oct 2025 ⌛️〽️〰🤡 🌀📛
📛🌀🤡〰🎢⏳ บ้าบอคอหุ้น® 🚁🎹 Thu 9 Oct 2025 ⌛️〽️〰🤡 🌀📛 cr : Tatsuya Tanaka https://pantip.com/topic/43774811?sc=gjqXOb6
Querist
ภูมิศาสตร์ที่ราบสูงอีสาน
ในวงกลมเป็นเขตพื้นที่ทุ่งกุลา เป็นเขตที่ราบต่ำสุดรับน้ำในอีสาน ขุนนางสมัยรัชกาลที่ 5 บันทึกว่า หน้าฝนเป็นทะเลหลวงแหล่งหาปลาของชาวบ้าน ภูมิประเทศไม่ราบเรียบแบบภาคกลาง อย่างตัวเมืองขอนแก่นจะมีที่ดอนลาด
สมาชิกหมายเลข 7150919
สนใจซื้อเงินแท่งเก็บ จะซื้อที่ไหนมีมาตรฐานครับ
ลองเข้าไปดูใน shopee แล้วเทียบกับ เว็บราคาตลาดโลกเป็นเงินบาท วันที่25สค.66 =27 บาทต่อกรัม ร้านใน shopee 25สค.66 ขาย แท่งละ 1kg (ราคาต่อกรัม 33.6บาท) แท่งละ150 g (ราคาต่อกรัม 46.6 บาท) แท่งละ 50
อินเดียน่า
เชียร์สด ! แบดมินตัน CLASH OF CLANS Arctic Open 2025 : รอบ 32 คน [Day 2] (8 ต.ค. 68) (คู่แรก 13.00 น.)
• Website : https://www.arcticopen.fi/ • IG : https://www.instagram.com/arcticopen.fi/ • Facebook : https://www.facebook.com/Sulkapallo • ระดับของรายการ : HSBC BWF World Tou
Stamp-Badminton
ทวิญ ร่างฉัน วิญญาณเธอ ซีรีส์ OneD เข้มมุกดา เตรียมครองบัลลังก์เรตติ้งเเน่
เมื่อวิญญาณฝาแฝดสลับร่าง การไล่ล่าจึงเกิดขึ้น แต่มีเพียงหนึ่งชีวิต… ที่ “หัวใจ” จะได้เต้นต่อไป ทวิญ ร่างฉัน วิญญาณเธอ 📍เริ่มตอนแรก วันจันทร์ที่ 27 ตุลาคมนี้ ทุกวันจันทร์ - อังคาร เ
สมาชิกหมายเลข 9071557
สุกี้ตี๋น้อย ไม่ใช่สุกี้ราคาถูก แต่เป็นสุกี้ที่ คุ้มค่า ในราคา 200 กว่าบาท
“สุกี้ตี๋น้อย ไม่ใช่สุกี้ราคาถูก แต่เป็นสุกี้ที่ คุ้มค่า ในราคา 200 กว่าบาท”- คุณเฟิร์น-นัทธมน พิศาลกิจวนิช เจ้าของ สุกี้ตี๋น้อย บอกว่า ยิ่งลูกค้ามาทานด้วยความคิดที่ว่า จะเอาให้คุ้ม จะถล่ม
Magpies
เชียร์สด ! แบดมินตัน CLASH OF CLANS Arctic Open 2025 : รอบ 32 [WS] & [XD] (7 ต.ค. 68) (คู่แรก 17.00 น.)
• Website : https://www.arcticopen.fi/ • IG : https://www.instagram.com/arcticopen.fi/ • Facebook : https://www.facebook.com/Sulkapallo • ระดับของรายการ : HSBC BWF World Tou
Stamp-Badminton
คนที่อายุ30+ 40+ เริ่มมีผมหงอกกันหรือยังครับ ใครยังไม่มี ทำยังไง มาแชร์วิธีดูแลเส้นผมหน่อยครับ
ตามหัวข้อกระทู้ครับ จขกท. 40+แล้ว ตั้งเป้าว่า ขึ้นหลัก5 แล้ว(ผม)จะยังต้องคงดูดำดูดี ตั้งเป้าไปถึง 60 เลยยยย 🤩 *ตอนนี้หน้าตา อายุก็ดูเหมือนคนอายุ29 เอ ตรงกับอายุพันทิปพอดีเลย *หลาย
double two
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนไม่หลับ มีวิธีการแก้ไขอย่างไรบ้างครับ?