คนที่มีอาการซึมเศร้ารับมือกับอาการและคนรอบข้างยังไงกับช่วง Depress กันบ้างคะ

เรามักจะมีอารมณ์ขึ้นๆลงๆบ่อย เป็นไบโพลาร์ที่ค่อนข้างหนักไปทางซึมเศร้ามากกว่า เรากินขา หาหมอตามนัดตลอด แต่ยังคงมีอาการซึมเศร้าหนักมากๆอยู่ดีจนเราเริ่มท้อ คิดว่าไม่อยากจะอยู่แล้วอยู่บ่อยๆเพราะมันเหนื่อย พยายามฆ่าตัวตายก็หลายครั้ง เราไม่เคยคิดว่าโชคดีที่ไม่ตายแต่มักจะคิดว่าทำไมมันถึงได้ลำบากนักทุกที เรามักจะได้ฟังคำว่าทำไมไม่เข้าใจพ่อแม่ ไม่สงสารพ่อแม่ สงสารคนรอบตัวบ้างเหรอ เรายิ่งรู้สึกเหมือนตัวเองเป็นภาระ เป็นปัญหาที่ไม่ควรจะมีอยู่

หลายๆครั้งคนรอบข้างไม่เข้าใจ เพราะอารมณ์ของเรารับมือค่อนข้างยาก หลายคนมองว่าเรานิสัยเลว เหี้- แต่เราไม่ได้อยากเป็น มันยิ่งทำให้เรารู้สึกแย่เข้าไปใหญ่ หลายๆคนมองว่าเราโกหกเรื่องที่เราไม่สบาย เรารู้ว่าเราต้องพยายามปรับวิธีคิดให้คิดบวกมากกว่านี้ ให้มองคนที่รักและเข้าใจเรามากกว่านี้แต่เราก็ทำไม่ได้ค่ะ มันยากมาก

เราเหนื่อยมากเลย ไม่อยากเป็นแบบนี้แล้ว ปรกติทุกคนจะรับมือกับมันยังไงคะ