หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากตื่นเองได้ ทำไงดีครับ?
กระทู้คำถาม
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาชีวิต
เป็นปัญหาชีวิตมากครับ
เวลาทำงานดึกแล้วไม่ไหวจริง กะจะงีบสัก 20 นาที แต่เวลาผมหลับนี่หลับเป็นตายเลยครับ ตื่นอีกทีก็เช้าแล้ว นาฬิกาปลุกก็ตั้งแต่ก็เอาไม่อยู่อยู่ดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตั้งใจจะงีบสัก30นาทีค่ะ แต่ตื่นก่อนเวลาตอนงีบก็หลับสนิทด้วย พอตื่นมาหัวใจเต้นเร็วค่ะ หายใจไม่ทั่วท้องเลย รู้สึกอึนๆ
มีผลกระทบอะไรไหมคะ เหมือนมันสะดุ้งตื่นเองก่อนนาฬิกาปลุกอีก แล้วก็ใจเต้นตึกๆ ค่ะ (ส่วนตัวเป็นโรคหอบค่ะ)
สมาชิกหมายเลข 6836802
มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนตื่นเร็ว แล้ว หลับต่อไม่ได้อ่ะคับ
คือ ปกตินอน 21.00 น. ตื่น 4.30 น. แต่เดี๋ยวนอน 21.00 น. ตื่น 3.30 น. ตื่นก่อนนาฬิกาปลุกตลอด และก็ชอบตื่นมากลางดึก สัก 2 ครั้งแล้วก็หลับต่อ อยากนอนตื่นสายๆบ้าง ควรทำไงดีครับ นอนให้ดึกขึ้นหรอ ? ?
สมาชิกหมายเลข 3005707
นอนดึกบ่อย ๆ ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด
นอนดึกบ่อยๆ ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด . การนอนหลับอย่างมีคุณภาพ ควรนอนให้ได้ ประมาณ 7-9 ชั่วโมงต่อคืน ควรเข้านอน และตื่นนอน เวลาเดิมทุกวัน แม้ในวันหยุด เพื่อช่วยปรับนาฬิกาชีวิต
สมาชิกหมายเลข 6652492
รับมือกับเพื่อนร่วมห้องที่ชอบตั้งปลุกแต่ไม่ยอมตื่นยังไงดี?
ใครเคยเจอปัญหาอยู่กับรูมเมทแล้วชอบตั้งนาฬิกาปลุกไหม? แบบทำแบบนี้เป็นประจำ ตั้งปลุกจนเราตื่น แล้วเราตื่นก่อนตลอด ตื่นฟังเสียงนาฬิกาซ้ำๆ วนๆ ไป ฟังว่าเมื่อไหร่มันจะตื่น จนมันเงียบเสียงไป แล้วนับถอยหลังม
Dark-of-Happiness
นอนหลับลึกมากนาฬิกาปลุกก็ไม่ตื่นจะทำยังไงดีคะ
คือหนูเป็นที่หลับลึกมากเลยค่ะนาฬิกาปลุกก็ไม่ได้ยิน มีครั้ง1 หนูนอนแล้วพี่ก็เอานาฬิกาปลุกมาจ่อหูหนูก็ยังไม่ได้ยินค่ะ หนูสามารถนอนข้ามวันได้สบายเลย ปัญหาก็คือ หนูต้องตื่นตี5ทุกวันจะทำยังไงดีคะ ทั้งกินน
สมาชิกหมายเลข 8975553
ทำไงดี? น้องเมทตั้งนาฬิกาปลุกมาละมาดแต่ไม่ตื่น
ขอระบายเลย ขณะนี้เวลาตี5 กว่าๆกูไม่ไหวแล้ว เรื่องมีอยู่ว่าพึ่งเปิดเทอมใหม่ๆ แล้วต้องย้ายห้องมาอยู่กับน้องเมทอิสลาม แต่นี้ก็ไม่คิดไรเพราะน้องเมทคนเก่าก็อิสลาม ปกติอิสลามเค้าจะตื่นมาละมาดตอนเช้า ซึ่งน้อ
สมาชิกหมายเลข 4689611
นอนหลับลึกมากค่ะ ใครโทรมาไม่รู้สึกตัวเลย หลับจนกว่าจะตื่นเอง อาการแบบนี้รุนแรงไหมค่ะ
อาการที่เป็นบ่อยครั้งแต่ไม่ประจำ คือ นาฬิกาปลุกแล้วไม่ตื่น แก้ไขโดยการเปลี่ยนเสียงนาฬิกาปลุกและตั้งไว้หลายชั้น แต่หากหลับไป ถ้ามีคนโทรหาตอนดึกๆก้อไม่รู้สึกตัวแล้วค่ะ หรือบางครั้งเป็นเวลาตอนนอนกลางวัน
earnly
ไม่ได้นอนทั้งคืน มีเครื่องดื่มอะไรที่ทำให้อยู่ได้ทั้งวันไหมคะ?
วันหยุดทีไรปรับเวลานอนยากมากเลยค่ะ (นอนดึก ตื่นเย็น เเล้ว พอตอนกลางคืนนอนไม่หลับ) ทำงาน 8 โมงครึ่ง ตื่น 6 โมง อันที่จริงก็เเอบงีบ ช่วงพักได้ค่ะ เเต่รู้สึกว่ามันไม่ดีไม่ควรทำ เลยมีเครื่องดื่มอะไรที่พอ
OK-เรารู้กัน
ทำยังไงดีครับไม่รู้สึกตอนนาฬิกาปลุกเลย?
คือผมตั้งไว้แต่ก็ไม่ได้ยินเสียงตอนปลุกเลย ขนาดตั้งเสียงแบบที่คิดว่าจะตื่นแต่ก็ไม่รู้สึกเลย เป็นเพราะอะไรครับ แล้วตอนอยู่โรงเรียนครูคุมหอก็มาปลุกตอนตี5 แล้วเคาะประตูเสียงดังมาก เคาะประมาณ5นาทีได้ แต่ผม
สมาชิกหมายเลข 6762747
มีปัญหาการนอน ตื่นเช้าเป็นประจำทุกวันไม่ว่าจะนอนดึกขนาดไหน
ผมมีปัญหาการนอนมากเลยครับ ผมจะตื่นเป็นเวลาตลอดโดยอัตโนมัติ โดยไม่ต้องใช้นาฬิกาปลุกเลย ช่วงนี้ตั้งแต่ต้นอาทิตย์ที่ผ่านมามีวันนึงที่ผมต้องตื่นตอนตีสี่ หลังจากนั้นทั้งอาทิตย์ผมก็ตื่นตีสี่เองตลอดเลยครับ ไ
สมาชิกหมายเลข 1077836
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาชีวิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากตื่นเองได้ ทำไงดีครับ?
เวลาทำงานดึกแล้วไม่ไหวจริง กะจะงีบสัก 20 นาที แต่เวลาผมหลับนี่หลับเป็นตายเลยครับ ตื่นอีกทีก็เช้าแล้ว นาฬิกาปลุกก็ตั้งแต่ก็เอาไม่อยู่อยู่ดี