แฟนชวนไปวิ่งมินิมาราธอนมาค่ะ กลับบ้านมาได้เหรียญกับเท้าพองมาเป็นของแถม เจ็บเท้ามาก มีวิธีทำยังไงให้ยุบไวๆ บ้างค่ะ

คือเราไปวิ่งมินิมาราธอนมาค่ะ เราวิ่งไม่ค่อยเก่งหรอกแต่แฟนอยากให้ไปวิ่งด้วยกัน ก็เลยไม่อยากขัด การวิ่งก็เป็นไปได้ด้วยดีค่ะ เดินบ้างวิ่งบ้าง แต่สิงที่แย่คือเท้าพองมากค่ะ ทั้งถลอกแล้วก็พองด้วย เจ็บเท้ามากค่ะ ทำยังไงดีค่ะ