ขอ How to ตัดใจโดยใช้เวลาไม่นานหน่อยคะ

เราเป็นคนขี้น้อยใจมากๆ มันทำให้เป็นทุกข์มากค่ะ เพราะความคิดมันวนเวียนอยู่ในหัว อย่างล่าสุดแฟนเราชมผู้หญิงคนอื่นว่าโคตรน่ารัก เราก็มารู้สึกด้อยค่าตัวเองอีก ​​ปกติก็ไม่มั่นใจในตัวเองมากๆอยู่แล้ว เข้าใจว

how to วิธีการตัดใจจากคนที่เราชอบเขามากหน่อยค่ะ

เลิกกันได้สักพักแล้ว แต่เราทนเห็นเขาโพสหาคนอื่นไม่ได้

ชอบแต่รู้ว่าน่าจะเป็นไปไม่ได้ ขอ how to ที่ตัดใจเร็วๆหน่อยคร้าบบ

ขอวิธีการตัดใจหรือลืมหน่อยค่ะ ไม่อยากรู้สึก ไม่อยากรออีกต่อไป