ปวดหลังตรงแถวๆท้ายทอยเพราะนั่งทำงาน แก้ไขยังไงดีคะ

พอดีไป mri มา เมื่อสิงหาคม 68 หมอบอกเป็นหมองรองปลิ้นค่ะ ตอนนี้มีปวดหลัง ร้าวลงขา บางครั้งนั่งชักโครกนานๆไม่ได้เลยค่ะ มีปัญหาตอนนั่งทำงานมากๆ มี กายภาพบำบัดที่ไหนในเชียงใหม่แนะนำไหมคะ พอดีจะได้ย้ายไปทำ

****รบกวนตอบคำถามกันด้วยนะคะ**** คือว่าพ่อเป็นหมอนรองกะดุกทับเส้นประสาท มีอาการปวดหลังและปวดขา เป็นมา 2 เดือนกว่าละ กินยาก็ยังไม่หาย แต่อาการก้ไม่รุนแรงถึงกับต้องผ่าตัด มีวิธีอื่นแนะนำกันมั้ยคะ กลัว

ตื่นมาตอนเช้า พอก้าวลงจากเตียง  มีอาการปวดหลังเท้า  เกิดจากอะไร น้อ

สวัสดีครับช่วยแนะนำท่ากายภาพและคลินิกกายภาพบำบัดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทหน่อยครับ และอยากทราบว่าโรคนี้หายขาดได้ไหมครับ ?  ผมเริ่มปวดหลังประมาณเดือน ธ.ค 64 ปวดบริเวณก้นกบเวลานั่งนานๆหรือนั่งรถนา

มีคลีนิคได้ด้วยก็ยิ่งดีครับ จะได้ไปขอตรวจนอกเวลางานได้ครับ