หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจักรยานใหม่ๆ ปวดตัวเป็นเรื่องปกติไหมคะ
กระทู้คำถาม
จักรยาน
จักรยานเสือหมอบ
เพิ่งเริ่มหัดปั่นจักรยานเสือหมอบได้ 2 อาทิตย์
ปวดเมื่อยทั้งตัว แขน ไหล่ หลัง คอ
ขา น่อง แฮมสตริง ต้นขา
ปวดแบบน่วมๆทั้งตัวเลย
เป็นปกติใช่ไหมคะ? แล้วอีกนานไหมกว่าอาการปวดจะหาย
ปล พื้นฐานเป็นคนออกกำลังกายอยู่แล้ว คือ วิ่ง และเวทมาก่อน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปันจักรยานไปซื้อกล้วย14ผลกับถั่วต้มอีก3ขีด ไปกลับรวม17กิโลเมตร ไม่มีตะกร้าทำยังไงถึงจะทรงตัวได้ดี
คือขี่ไปซื้อกล้อยหอมที่สวนเห็นว่าถูกดีละลูกไม่ถึง4บาท กับถัวต้มขีดละ10บาท ปันมา6ปีแล้ว แต่ยังปันได้ไม่แข็งเลย ถ้าปั่นเกิน20กิโลเมตรก็เมื่อยขา เส้นทางปั่นส่วนใหญ่ผ่านถนนอุทยาน ปั่นบนฟุตบาทเป็นส่วนใหญ่
สมาชิกหมายเลข 5706927
ควรซื้อดัมเบล20โลหรือ 30โลไหมครับ (สำหรับขา หลัง)
ลดความอ้วน ยกเวทมาพักใหญ่ๆ(ก็เป็นปีละครับเเต่เล่นตามมีตามเกิด ว่างก็เล่น ว่างก็คาดิโอ)ตอนเเรกคิดว่าข้างละ10โลไม่ไหว เเต่ตอนนี้เริ่มสบายๆเเละเบาไปเยอะเลยครับ รู้สึกกระชับขึ้นมาหน่อยนึง ใช้หลักที่อ่านใน
สมาชิกหมายเลข 6874824
อาการปวดไหล่
ปกติปั่นเสือภูเขาอยู่ ปรึกษาเพื่อนเรื่องอยากจะงอกเสือหมอบ เพื่อนก็ใจดีให้ยืมหมอบมาปั่น วัดใจตัวเองก่อนว่าชอบไหม (ช่วงขา แขน ผมกับเพื่อนพอๆกัน) พอลองแล้วปรากฏว่าชอบแหะ แต่!! รู้สึกมีอาการปวดตึงๆบริเวณไ
สมาชิกหมายเลข 1122338
อาการปวดเมื่อยน่องครับ
ผมปั่นจักรยานไปทำงานได้เกือบเดือนครับ แต่กลับมีอาการปวดน่องขาเหนือหัวเข่าด้านใน ของขาทั้ง2ข้างเลยครับ ถ้าปล่อยเฉยๆไม่ปวดไม่เมื่อย แต่ถ้าเกร็งขาหรือเดินขึ้นบันไดก็จะปวดเมื่อยทันที ขอทราบว่าเกิดจากอะไรค
thegido
ปั่นจักรยาน กับ อาการออฟฟิต ซินโดรม
พอดีผมมีอาการปวดหัวด้านซ้าย จากการที่กล้ามเนื้อ บ่า ไหล่ เกร็ง (น่าจะเกิดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน) แล้วได้มีโอกาศไปลองปั่นจักรยานกับเพื่อนๆ ระยะทางประมาณ 30 กิโลเมตร ด้วยเสือหมอบ หลังจากปั่นกลับบ้า
Master Dakillar
ปวดเมื่อยขาและแขน
มีใครเคยเป็นเหมือนเราไหม ทุกๆคืนก่อนนอนปวดเมื่อยตามร่างกาย ตามข้อ เมื่อยขาเมื่อยข้อเท้าข้อมือ เข่า ข้อซอกจนนอนไม่หลับ เป็นทุกวันเลยคะ ไปหาหมอ โดนเจาะเลือดไป3รอบผลไม่ชัดสักรอบเลยคะ อาการนี้เป็นมา2เดือน
สมาชิกหมายเลข 7802492
ตารางออกกําลังกาย แบบนี้ดีใหม่?
ผมเล่น5วันต่อสัปดาห์ครับ Push Pull Rest Push Pull Leg Rest ตามนเลยครับ. PUSH DAY 1 (เน้นอกบน + ไหล่ + หลังแขน) 1️⃣ Incline Chest Press Machine 2️⃣ Chest Press Machine 3️⃣ Pec Deck 4️⃣ Cable Front Ra
สมาชิกหมายเลข 9253547
เอารถแตนๆ เก่าๆ ปั่นขึ้นพระธาตุดอยตุง
ด้วยว่า จองตั๋วกลับบ้านที่แม่สาย แล้วมารู้ทีหลังว่า มีงานวิ่งปั่นขึ้น พระธาตุดอยตุงพอดี แต่จะเอาเสือหมอบคันประจำขึ้นมาด้วย ก็ต้องซื้อน้ำหนักอีก เลยคิดว่า เอาเจ้า Bianchi Kuma ที่ซื้อไว้ปั่นซื้อกับข้าว
Niceguy_C3
เรื่อง sex ดี้ทอม
คือเอาตรงๆเลยนะคะเวลามีอะไรกับแฟน แล้วแฟนขอให้ทำไวๆ เราจะปวดแขนตลอด คือทำยังไงให้มันไม่ปวดไม่เมื่อยงะ มันมีทริคอะไรมั้ย🥹
สมาชิกหมายเลข 7426591
การโหนบาร์ช่วยลดอาการปวดหลังได้จริงหรือ?... เจาะลึกความจริงที่ ”คนปวดหลัง“ ต้องรู้ก่อนทำ
"หมอครับ เห็นเขาแชร์กันว่าโหนบาร์ช่วยยืดหลัง แก้ปวดหลังได้จริงไหม?" หรือ "ผมปวดหลังมาก ไปโหนบาร์ห้อยตัวทิ้งน้ำหนักลงมาเลยจะดีขึ้นหรือเปล่า?" คำถามนี้เป็นสิ่งที่คนไข้หลายท่านสงสัย
Lady_Simplicity
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
จักรยานเสือหมอบ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจักรยานใหม่ๆ ปวดตัวเป็นเรื่องปกติไหมคะ
ปวดเมื่อยทั้งตัว แขน ไหล่ หลัง คอ
ขา น่อง แฮมสตริง ต้นขา
ปวดแบบน่วมๆทั้งตัวเลย
เป็นปกติใช่ไหมคะ? แล้วอีกนานไหมกว่าอาการปวดจะหาย
ปล พื้นฐานเป็นคนออกกำลังกายอยู่แล้ว คือ วิ่ง และเวทมาก่อน