มีใครรู้จักสมุนไพร ที่ช่วยให้นอนหลับลึกบ้างคะ

วันนั้นเรานอนไม่หลับทั้งคืนแล้ววันต่อมาเราต้องไปโรงเรียนลึกขึ้นมาดูนาฬิกาตี4แล้ว อ้าวงั้นไม่นอนเล่นทรศจนถึงตี5 ก็ลุกอาบน้ำแต่งตัว ไปโรงเรียนปกติ อ่อนเพลียมากแล้วมันกลายเป็ยปมในใจเรามากถ้าวันนั้นเราเลื

ผมเป็นคนพอนอนหลับเเล้วชอบตื่นมาตอนกลางคืน เเบบพลิกตัว หรือเปลี่ยนท่านอนก็รู้สึกตัวเเล้ว ทำให้เวลาตื่นเช้ามารู้สึกว่านอนไม่เต็มอิ่ม นอนไม่พอ อ่อนเพลีย ไม่สดชื่น อยากหลับลึก หลับสนิทใครพอมีวิธีเเนะนำ

คือ ช่วงนี้ทำงานค่อนข้างหนักด้วยครับ บางทีนอนดึก แต่ตื่นเช้า แล้วอีกอย่างเวลานอนผมชอบฝันถึงเรื่องต่างๆครับ ส่วนใหญ่จะเป็นเรื่องไม่ดี ทำให้ขณะที่ผมนอนหลับนั้น ผมรู้สึกว่าตัวเองไม่ได้พักผ่อนเลยครับ ผม

ผมมีอาการลองโควิด นอนไม่หลับ นอนๆอยู่พอตีหนึ่งก็ตื่น กว่าจะหลับอีกทีคือเช้า เสียการเสียงานมาก เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ง่วงทั้งวัน วิตกกังวล อาการพวกนี้มาหลังจากเป็นโควิด .. อยากทราบว่าคนอื่นๆที่มีอาการล

พอดีว่าเมื่อช่วง กลางเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมาผมเครียดเรื่องการย้ายที่เรียนหนังสือมากครับ ทำให้ช่วงนั้นอารมณ์จิตตกดิ่งไปเลยราว ๆ 2 สัปดาห์ ระหว่างนั้นก็ตื่นกลางดึกทุกคืนพร้อมฝันด้วยครับ แต่หลังจากนั้น 2

คือเรามีอาการแบบนี้มาสักพักแล้ว บางทีทำอาหารทำกับข้าวเสร็จกินน้ำไปหนึ่งแก้วก็รู้สึกอิ่มไม่อยากกินข้าวแล้ว บางครั้งก็รู้สึกเหนื่อยๆไม่อยากทำไรเลย อ่อนเพลียไปหมดอยากนอนอยู่เฉยๆ เวลาถึงวันหยุดเราก็จะนอนเ

พอดีเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ ซึมเศร้าด้วย นอนประมาณสี่ทุ่ม เที่ยงคืนตื่น แล้วนอนต่อหลับ ๆ ตื่น ๆ อย่างนี้เสมอ ทำให้อ่อนเพลีย ดวงตาล้า ตอนนี้เป็นต้อกระจก มันวิตกกังวลไปหมด  เลยอยากใช้น้ำมัน cbd เป็นแบบห