เป็นคนขี้อาย ไม่กล้ายิ้มและสบตาคนอื่น อยากทราบวิธีแก้อะค่ะ

อ้วนทำให้ผมเครียด ผมอยากลดความอ้วนมาก แต่วินัยผมไม่มีเลย ควรตั้งแง่ ตั้งสติยังไงครับ ให้มันมีความพยายามครับ ผมว่าเรื่องอ้วนทำให้ผมจิตตกไม่มั่นใจในตัวเอง อายไปหมด ไม่กล้าออกงาน และไม่กล้าชั้งน้ำหนักตัว

เป็นหนังตาตกตั้งแต่กำเนิด 1 ข้าง(ซ้าย) ตอนนี้อายุ 25 ปี ครับ ไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองเพราะเวลาจะคุยกับใครไม่ค่อยกล้าสบตา เนื่องจากมีอาการหนังตาตกที่ข้างซ้าย และค่อนข้างเป็นปมเพราะโดนเพื่อนล้อตั้งแต่เด็กค

คนที่ขี้อายๆๆๆหน่อย พูดไร้สาระ พูดไปเรื่อย ก็เช่น ถ้าเราบินได้ไว้เราไปเที่ยวรอบโลกกันไหม หรือถ้าฉันเป็นเเวมไพร์เมื่อไร่ คอของคุณจะเป็นคอเเรกๆที่ฉันเข้าไปกัดบลาๆๆ คือยกตัวอย่างนะคะ มันเเปลกมากจริง ╥﹏╥&

หนูไม่มีความมั่นใจในตัวเองเลยแม้กระทั่งหน้าตาหนูก็ไม่มั่นใจหนูไม่สวยคิดแบบนี้ตลอดแล้วหนูชอบเอาไปเปรียบเทียบกะคนอื่นว่าทำไมเขาสวยจังแล้วหนูก็มีเพื่อนชอบพูดให้หนูดูแย่ตลอดหนูทำไรเขาก็หัวเราะหนูถามว่าในโ

คือเราเป็นคนที่เงียบมากๆไม่กล้าสบตาคน ไม่กล้าแสดงออก ขี้อาย คือเรามีเพื่อนอยู่กลุ่มนึง5คนรวมเรา อยู่ด้วยกันมา2ปีแล้ว แต่เรามักเป็นผู้ถูกลืมตลอด เพราะว่า เราเงียบมากๆชวนคุยไม่เก่ง พยายามจะชวนคุยด้วยแล้

คือเป็นคนขี้อายไม่ค่อยมั่นใจตัวเองเลยไม่ชอบสบตาคนอื่น ไม่กล้าชวนคุยเป็นคนเงียบๆ อยากมีความกล้าแสดงออกมากกว่านี้ขอคำแนะนำหน่อยคะ😭

คือว่าหนูเป้นคนมีฟันหน้าที่ห่างนิดนึงค่ะ แล้วเพื่อนๆก็ชอบล้อหนู แล้วพอหนูโกรธหรือร้องไห้เขาก้บอกว่าหนูยอมรับความจริงไม่ได้ จนหนูเริ่มขาดความมั่นใจจนทุกวันนี้ใส่แมสตลอดไม่กล้ายิ้มให้ใครเห็นเลยค่ะ หนูเล

คือเราเป็นคนขี้อายตั้งแต่จำความได้เลยค่ะ ขี้อายขี้กลัว เพราะตอนเด็กจะเป็นเด็กขี้เหร่กว่าเพื่อนๆ จะโดนผู้ใหญ่แกล้งล้อบ้างอะไรบ้าง แต่ตอนนั้นแค่อายแค่เขิน ไม่ได้รู้สึกว่ามันเป็นปมอะไรนะคะ เวลาจะทำอะไร

ทำไมการจีบหนุ่มแบบเนียนๆถึงเวิร์ก แล้วต้องเริ่มยังไง และใช้วิธีการอย่างไร (ฉบับคนขี้อาย)1.เริ่มจากพื้นฐานความสำคัญ - ทำตัวเป็นเพื่อนที่ดี - สนใจในสิ่งที่เขาชอบ - ชวนคุยอย่างเป็นธรรมชาติ2.การสื่อสารภาษ

คือผมเป็นคนที่ขี้อายมากอ่ะครับจนมีคนมองว่าเราหยิ่งเพราะเราไม่กล้าที่จะเข้าทำความรู้จักกับใครเค้าก่อนอ่ะ คุยกะใครก็ไม่กล้าสบตา และไม่มีความมั่นใจในตัวเองเลยครับ เรื่องผู้หญิงยิ่งแล้วใหญ่จนเพื่อนคิดว่าผ