เป็นคนขี้อาย ไม่กล้ายิ้มและสบตาคนอื่น อยากทราบวิธีแก้อะค่ะ

คือช่วงเดือน กรกฎา-กันยา นี้ เรากำลังเขียนบันทึกชีวิตประจำวัน แล้วเราก็เริ่มตั้งคำถามกับตัวเองว่า อยากรู้จุดมุ่งหมายที่เราเขียนว่าเขียนทำไม ได้อะไร แล้วเราย้อนมาอ่านจะได้อะไร เพราะชีวิตนั้นวนซ้ำเดิมไป

อ้วนทำให้ผมเครียด ผมอยากลดความอ้วนมาก แต่วินัยผมไม่มีเลย ควรตั้งแง่ ตั้งสติยังไงครับ ให้มันมีความพยายามครับ ผมว่าเรื่องอ้วนทำให้ผมจิตตกไม่มั่นใจในตัวเอง อายไปหมด ไม่กล้าออกงาน และไม่กล้าชั้งน้ำหนักตัว

คนที่ขี้อายๆๆๆหน่อย พูดไร้สาระ พูดไปเรื่อย ก็เช่น ถ้าเราบินได้ไว้เราไปเที่ยวรอบโลกกันไหม หรือถ้าฉันเป็นเเวมไพร์เมื่อไร่ คอของคุณจะเป็นคอเเรกๆที่ฉันเข้าไปกัดบลาๆๆ คือยกตัวอย่างนะคะ มันเเปลกมากจริง ╥﹏╥&

เป็นหนังตาตกตั้งแต่กำเนิด 1 ข้าง(ซ้าย) ตอนนี้อายุ 25 ปี ครับ ไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองเพราะเวลาจะคุยกับใครไม่ค่อยกล้าสบตา เนื่องจากมีอาการหนังตาตกที่ข้างซ้าย และค่อนข้างเป็นปมเพราะโดนเพื่อนล้อตั้งแต่เด็กค

ปกติไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองค่ะ แล้วติดบ้านมากไม่ค่อยออกจากบ้าน ออกทีคืองงเลยค่ะโลกไปไหนต่อไหนแล้ว55555555 แล้วทีนี้เราจะค่อนข้างใหม่กับการเดินทางน่ะค่ะ เวลากลับก็จะกลับทางเดิมตลอด แต่ถ้ากลับทางใหม่จะหลง

หนูไม่มีความมั่นใจในตัวเองเลยแม้กระทั่งหน้าตาหนูก็ไม่มั่นใจหนูไม่สวยคิดแบบนี้ตลอดแล้วหนูชอบเอาไปเปรียบเทียบกะคนอื่นว่าทำไมเขาสวยจังแล้วหนูก็มีเพื่อนชอบพูดให้หนูดูแย่ตลอดหนูทำไรเขาก็หัวเราะหนูถามว่าในโ

คือเราเป็นคนที่เงียบมากๆไม่กล้าสบตาคน ไม่กล้าแสดงออก ขี้อาย คือเรามีเพื่อนอยู่กลุ่มนึง5คนรวมเรา อยู่ด้วยกันมา2ปีแล้ว แต่เรามักเป็นผู้ถูกลืมตลอด เพราะว่า เราเงียบมากๆชวนคุยไม่เก่ง พยายามจะชวนคุยด้วยแล้

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะครับว่าส่วนตัวเป็นคนที่เครียดง่ายมากและเป็นขี้กลัวมากๆ แม้แต่สิ่งเล็กๆน้อยๆ ที่ไม่ควรจะกลัว ก็มักจะมีความคิดมาทำให้กลัวจนได้ แล้ววิตกกังวลบ่อย จนเริ่มกระทบกับสุขกายภาพ และยังมีก

คือเป็นคนขี้อายไม่ค่อยมั่นใจตัวเองเลยไม่ชอบสบตาคนอื่น ไม่กล้าชวนคุยเป็นคนเงียบๆ อยากมีความกล้าแสดงออกมากกว่านี้ขอคำแนะนำหน่อยคะ😭

คือแบบว่าผมไม่กล้าแสดงออก ขี้อายมาก เวลาเจอคนรู้จักจะไม่กล้าทัก เพราะไม่รู้จะทักว่าอะไรแล้วคนจะหาว่าหยิ่งทั่งหละ ผมนี่เครียดเลย มีคนบอกว่าให้ยิ้มให้ไม่ก้หัวเราะ แต่ผมเป็นคนปากหนา เวลายิ้มแล้วไม่มันใจเ