แฟนเสียค่ะ อยากติดต่อเขาอีกสักครั้ง

แฟนเสียมาหลายปีแล้วค่ะ แต่มีความรู้สึกลึกๆว่าแฟนยังอยู่กับเราแต่ไม่สามารถพิสูจน์ได้
ตอนแรกก็คิดว่าคงรักเขามาก จิตเราไม่ปล่อยวาง. แต่นี้ก็ผ่านไปจบครบสิบแล้วยังรู้สึกอยู่
ด้วยสภาพสังคม คนรอบข้าง ไม่สามารถพูด เพราะเคยแล้วแต่หาว่า ไร้สาระ และงมงาย
คือเจ้าของกระทู้อยู่เมกาค่ะ.  อยากฝึกสมาธิ สายปฎิบัต. ไม่รู้ค่ะว่าเป็นอย่างไร หาข้อมูลมาเรือยๆ
โดยส่วนตัวด้วยงาน ไม่สามารถกลับไปเมืองไทยได้มากกว่า30วัน. เลยอยากถามผู้รู้
ฝึกได้จิงไหมคือ ฝึกจนถึงติดต่อสื่อสานได้
มีหนังสือหรือวิธีที่สามารถทำได้ไหมค่ะ