หลังจากเพื่อนเลิกกับแฟนเริ่มมีอาการแบบนี้ทำยังไงดีครับ

คือเพื่อนผมกับแฟนคนนี้รักกันดีมาก เคมีตรงกันตลอดจนมันคิดว่าเป็นคนสุดท้ายแต่เกิดเหตุการณ์ทำให้ต้องเลิกกันหลังจากนั้นมันก็เริ่มมีอาการแปลกๆกะงนี้ครับ เลิกกันมา3เดือนแล้วครับ
1.ข่วนตัวเอง
2.อาการเหมือนผีเข้าคล้ายๆคน2บุคลิคอะครับ ตอนแรกหายแล้วเป็นแต่เด็กแต่กลับมาเป็นอีกรอบ
3.โรคซึมเศร้าผมไม่รู้ว่าเป็นหรือเปล่า แต่เท่าที่ผมกับเพื่อนสังเกตุน่าจะเป็นครับ เพราะชอบอยู่คนเดียวผมบอกให้มานั่งเล่นกับเพื่อนๆก็ไม่มา คิดมากแต่เรื่องแฟนเก่าพอเจอเพื่อนก็เริ่มดีขึ้นแต่พอห่างกับเพื่อนก็จะคิดถึงแต่เรื่องแฟนเก่า
4.จามเป็นเลือดตอนเช้า
5.และวันนี้ผมตกใจมากมันบอกไปดูหนังไป ขับรถไปส่งบ้านแฟนเก่ามัน  แต่มันไปคนเดียวครับ

พวกผมพยายามพูดและทำทุกอย่างและครับเป็นห่วงมากอย่างเมื่อวานขับรถอยู่มันบอกปวดหัว ใจสั่นมาก คุมไม่อยู่ พอจอดรถพักก็ดีขึ้น
พอมีวิธีเยียวยาที่ดีแนะนำมั้ยครับ
ปล.พวกผมทั้งพูด ทั้งไม่ทำให้มันเคลียด ทำให้มันสนุก ไม่คิดมาก แต่พอกลับไปมันวันถัดมาก็เป็นเหมือนเดิม