แนะนำจิตแพทย์ หรือพวก Consultant หน่อยค่ะ

พอดีว่ารู้สึกตัวเองมีปัญหาเรื่องพฤติกรรมค่ะ แบบพวกกระบวนความคิดต่างๆและการใช้ชีวิต รู้สึกอยากพบ จิตแพทย์ ไม่ก็พวกนักจิตวิทยาบำบัด หรือพวก consultant น่ะค่ะ ไม่ทราบว่าใครพอมีที่แนะนำไหม?

โดยส่วนตัวไม่ค่อยอยากจะกินยาเท่าไหร อยากได้แนวปรับทัศนคติอ่ะค่ะ