อาการกลั้นหายใจ?

มีใครเป็นเหมือนเราบ้าง ?

หรือเราควรทำยังไงดี?

เรื่องมีอยู่ว่าช่วง 3-4 วันมานี้เรา เริ่มสังเกตตัวเองว่ามีอาการกลั้นหายใจเวลาที่เรารู้สึกว่าเราหายใจอยู่ เราเลยแก้ไขด้วยการกำหนดลมหายใจเข้า-ออก พุทธ โธ หรือ หาอะไรเบี่ยงเบนความสนใจตัวเองไม่ให้โฟกัสอยู่ที่การหายใจของตัวเอง เพราะมันมีบ้างทีที่มันเหมือนฮึบ หรือ เหมือนจะอ้วก เวลาที่การหายใจหยุดไป เราจึงอยากรู้ว่ามีใครเคยเป็นแบบนี้ไหม ถ้ายังเป็นแบบนี้เราว่าอาจจะต้องไปพบหมอ


ขอบคุณทุกคำตอบล่วงหน้าค่ะ