เครียดจัดนอนไม่หลับมา 3 คืนแล้วววว ขอตัวช่วยที

ใครมีตัวช่วยดีๆ นอกจากยานอนหลับมั้ยคะ นอนดึกขนาดนี้ ตอนไปทำงานทีนึกว่าซอมบี้เดินได้ คือประเด็นช่วงนี้มีปิดเล่มบ่อยทำให้เราต้องนอนออฟฟิศ แต่พอกลับมานอนบ้านเท่านั้นแหละนอนไม่หลับเลยจ้า นอน ตี 5 มา 3 คืนแล้วขอตัวช่วยเด็ดๆ ช่วยเรื่องการนอนหลับหน่อยค่ะ