ขอวิธีปล่อยความทุกข์ในใจที่เราไม่สามารถบอกใครได้หน่อยค่ะ

มันบอกใครไม่ได้ถ้าเราพูดออกไปมันจะเป็นเรื่องใหญ่และคนรอบข้างเราจะทุกข์ไปด้วย เราเคยเขียนความทุกข์นั้นลงสมุด บางทีโพสในเฟสแต่ตั้งค่าเป็นส่วนตัวแต่มันก็ไม่ดีขึ้นอ่ะ มันเหมือนไม่มีใครมารับรู้ความทุกข์เราเลยทำให้มันไม่รู้สึกดีขึ้นอ่ะ อยากร้องไห้ก็ร้องไม่ออก กลัวสักวันเราจะทนไม่ไหวจัง