อัดคลิปยังไง ไฟล์ก็ขนาด 2GB+ ทุกที ทำไงดีครับ

อัดคลิปเล่นเกมทีไร ไฟล์ก็ประมาณนั้นทุกที ขนาดอัดไม่เกิน 20 นาทีนะ แปลงเป็น AVC H264 แล้วด้วยนะ ก็ยังใหญ่อยู่
เลยจะขอวิธีอัดหรือแปลงแบบ 1080p แต่ไฟล์ไม่เกิน 1GB หน่อยครับ 2GB ไม่ไหว เน็ตผมเน่า ถ้าเน็ต 100/10 mb จะไม่ว่าเลย 555