เรียนถามท่านที่เคยเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ

เรากำลังรักษาโรคซึมเศร้าค่ะ ขอถามเพื่อนๆท่านที่เคยเป็นหรือกำลังเป็นว่าการทานยาช่วยให้อาการดีขึ้นมั้ยคะ ได้ยินมาว่าการทานยาช่วยได้ 20% ที่เหลือคือต้องปรับความคิดเเละจิตใจตัวเอง มันเป็นเช่นนั้นจริงๆมั้ยคะ เเต่คนเป็นโรคซึมเศร้ามันจะไม่มีพลังในการทำอะไรเเล้วจะช่วยปรับจิตใจตัวเองได้อย่างไรคะ