ภูมิแพ้จามก่อนตื่นนอนหายใจไม่ออก

มีอีกกระทู้ถามว่าใช้ยาพ่นอะไร เลยขอ copy ที่เราตอบมา
-------------------------------------
เราใช้ nasonex (เป็นข้าราชการเบิกได้) หรือซื้อร้านยาหน้าศิริราชก็ถูกหน่อย
ก่อนหน้าจามวันนึงเป็นร้อยๆ ครั้ง น้ำมูกใสๆ เต็มจมูกตลอดเวลา ในคอรู้สึกว่าคันและบวม
ตื่นกลางดึก เพราะหายใจไม่ได้เยื่อบุจมูกข้างในบวม
บางครั้งปวดตรงหน้าผากเพราะน้ำมูกไปคั่งอยู่ แต่ยังไม่มีกลิ่นเหม็น
ซึ่งเราอยู่ห้องแอร์เกือบทั้งวัน เพราะเราไม่ชอบอากาศร้อน
กินยาแก้แพ้ก็เอาไม่อยู่และทำให้ง่วงนอนไม่มีแรง
นานๆ หนักเข้าหูอื้อเพราะท่อยูสเตเชียนบวม
เราแทบจะไม่ได้ยินเสียงเลย ไม่อยากดูทีวี ไม่อยากฟังเพลง
เราจึงตั้งใจจะรักษาจริงจัง โดยไม่ได้ไปพบแพทย์เลย
และเราก็มีข้อจำกัดในการออกกำลังกาย คือแทบไม่ได้ออกกำลังกายเลย
แต่เราปฏิบัติตัวดังนี้ค่ะ

ช่วงที่อาการหนัก
- เราจะไม่ทานน้ำเย็นเลย เปิดกระติกน้ำร้อนไฟฟ้าไว้ทั้งวัน จิบน้ำอุ่นทั้งวัน
  อยู่ห้องแอร์ใส่เสื้อผ้าหนาๆ ทำให้ร่างกายข้างในอุ่นตลอดเวลา
- อยู่ในที่อากาศดี หลีกเลี่ยงฝุ่น ควัน ขนสัตว์ หรือสิ่งที่คิดว่าเราน่าจะแพ้
- พยายามหลีกเลี่ยงคนที่เป็นหวัด หรือหาผ้าปิดจมูกป้องกัน
- ไม่นอนดึก ไม่เครียด
- ถ้ามีอาการหูอื้อ เราบริหารท่อยูสเตเชียน โดยเอาหลอดเป่าลมลงในน้ำ และวิธีอื่นๆ (ในเน็ต)
- หัดล้างจมูก (หาดูจากในเน็ต) ด้วยน้ำเกลือวันละครั้งเช้า และก่อนนอน
  และก่อนนอนล้างจมูกแล้วก็พ่นยาต่อ แล้วนอนเลย ยาจะได้โดนเนื้อเยื่อจมูกได้ดีขึ้น
- ก่อนนอนพ่นยา nasonex ข้างละ 2 ฟีต (พ่นแล้วรีบนอนเอียงไปข้างนั้นสักพักเพื่อให้มันเคลือบ)
  แล้วค่อยเอียงพ่นอีกข้าง แล้วนอนหลับ พ่นทุกๆ วัน

เราทำแบบนี้อย่างเคร่งครัดทุกวันจนอาการค่อยๆ หายไป ประมาณสัก 2-3 อาทิตย์
พอรู้สึกว่าหายสนิทดีแล้ว เราค่อยๆ ผ่อนคลายลง
- ไม่มีน้ำมูกแล้ว เราหยุดล้างจมูก หูหายอื้อก็ไม่ต้องบริหาร
- ทานน้ำอุณหภุมิห้อง น้ำอุ่นบ้างก่อนนอน ทานน้ำหรือของเย็นๆ ได้บ้างนิดหน่อย
   ไม่ทานมาก แต่ถ้าอยู่ห้องแอร์ใส่เสื้อผ้าให้อุ่นไว้
-  พยายามไม่เครียด มีนอนดึกบ้าง ถ้าร่างกายเหนื่อยล้าควรหยุดพักงานบ้าง อย่าฝืน
-  เรายังพ่นยา nasonex อยู่ แต่ขยับห่างออกไป วันเว้นวัน สักระยะ
   ถ้าไม่แย่ลง ลองเป็น 2 วันครั้ง และลองลดปริมาณยาลง จาก 2 ฟีต เป็น 1 ฟีต
   (สำหรับเรามีอาการข้างเคียงของยาพ่นจมูก คือ ช่วงที่พ่นทุกวันเราจะเสียงแห้งมาก พอลดลงอาการเสียงแห้งจะดีขึ้น)

เราเป็นภูมิแพ้หนักมากอยู่หลายเดือน ตอนนี้เราแค่พ่นยา 2-3 วันครั้งๆ ละ 1 ฟีต ก่อนนอน
ก็มีชีวิตได้ปกติ ไม่จามไม่มีน้ำมูกใดๆ เลย ไม่ได้ทานยาหรือวิตามินอาหารเสริมใดๆ
แต่ที่สำคัญเราคิดว่าร่างกายต้องอบอุ่น อย่าทานของเย็นจัดมากๆ
เพราะถ้าเผลอทานของเย็นมากสังเกตว่าอาการจะกำเริบขึ้นมา
หลีกเลี่ยงฝุ่นควัน ขนสัตว์

แต่ถ้าใครเป็นถึงขนาดลมหายใจมีกลิ่นเหม็น หรือน้ำมูกสีเหลืองเขียว
เราว่าน่าจะเป็นพวกไซนัสหรืออย่างอื่น
คิดว่าต้องควรไปพบแพทย์ดีกว่าอย่าปล่อยนาน อาจต้องใช้ยาฆ่าเชื้ออะไรพวกนี้ด้วย