ถ้าผมทำต่อไปเรื่อย ๆ ...ผมจะลงไปนอนกับพื้นไหมครับ...
ประมาณว่าตัวมันค่อย ๆ อ่อน ฟุบลงไปกับพื้น

ผมมโนเอานะครับ...

ปกติผมจะนั่งเงียบ ๆ หลับตา สังเกตลมหายใจเข้า-ออก แบบนี้ประมาณ ๕ ไม่เกิน ๑๐ นาทีครับ...

วิธีนี้ถือเป็นการพักสมองไหมครับ... (หรือหากจะเห็นผลชัด ควรจะใช้เวลานานกว่านี้)

ขอบคุณทุกท่านครับ...