เจ้า Garmin ForAthlete 220J มีคู่มือเทียบกับ Garmin ตัวไหนได้อีกบ้างครับ

คือซื้อมาคู่มือมีแต่ภาษญี่ปุ่น  ไม่มีภาษาอังกฤษให้เลย   ก็เลยมึนๆไป ใครที่เคยใช้พอจะแนะนำได้ไหมครับ ว่าใช้คู่มือคู่กับตัวไหนได้บ้าง ขอเป็นภาษาอังกฤษหรือภาษาไทยเลยก็ยิ่งดี  
ขอบคุณครับ