เรียนวิทย์คนิต โครงการซะด้วย แต่อยากเป็นเทรนเนอร์ฟิตเนส หากเลือกเดินสายนี้ จะคุ้มใหมครับ ???

เคยเป็นหมอนรองกระดูกแตกครับ รักษาโดยการกายภาพจนหายแล้ว ทีนี้กลับมาออกกำลังกายเองที่บ้าน แค่ squat ไม่เกิน 30 ทีเริ่มปวดหลังนิดหน่อยเลยต้องหยุด ผมเลยคิดว่าคงต้องหาเทรนเนอร์ที่มีความรู้แล้วล่ะครับ แต่ต้

เจ้าของกระทู้เป็นเกย์(รุก) ตอนนี้รู้สึกว่าอยากหุ่นดีกว่านี้ เลยอยากเริ่มจากการหาเทรนเนอร์ฟิตเนส แต่เกิดคำถามว่าควรเป็นเพศไหนดี?? 1.เทรนเนอร์เพศหญิง อันนี้การเทรนกันอาจจะสนิทใจกันมากกว่า แต่พูดตรงๆ ทำ

ตามหาเทรนเนอร์สอนออกำลังกลายตามคอนโดครับแถวพระราม 9 aspire rama9ต้องการเล่นแบบcardioกับ weight training ครับ

คือ เมื่อสักสามสี่ปีที่แล้วไม่เป็นแบบนี้ครับ เหตุเกิดจากที่เคยจ้างเทรนเนอร์ฟิตเนส เทรนไปสักสองเดือน จนมาวันนึงหลังเทรนเสร็จ กลับบ้านอาบน้ำ พอจะนอน ปรากฎว่านอนไม่หลับทั้งคืนครับ เป็นแบบนี้สองสัปดาห์ จน

พอดีคือ อยากออกกำลังกาย อยากเข้ายิม เอาง่ายๆอยากลด นน อยากออกแบบถูกวิธีได้ผล #ใครรู้จัก เทรนเนอร์ ฟิตเนส หรืออะไรยังไงแนะนำหน่อยค่ะ ( เฉพาะในสงขลานะ )

คุมอาหารและออกกำลังกาย

คืออยากจะถามว่าถ้าสมมติเล่นbody weightจะสมารถมีร่อง11 แต่ดูลีนแข็งแรงได้มั้ยคะ หรือต้องเล่นเวทเทรนนิ่งควบคู่ไปด้วย

คุ้มไหมครับ กับการลงคอร์ทฟิตเนต 20,000 บาท เพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเอง จากที่เป็นคนผอมมาก เพื่อให้มีรูปร่าง และความมั่นใจที่มากขึ้น โดนเสียค่าฟิตเนส 3,100บาท และค่าเทรนเนอร์ อีก 18,000 รวมเป็น 21,000 เล่นไ

ใช่อันเดียวกันมั้ยคะ

แบบที่ฟิตเนสขั้นพื้นฐานระดับต้นถึงระดับกลาง และเน้นเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อครับ อยากได้อุปกรณ์ที่จำเป็นและคุ้มค่าเงินครับ เพราะงบแค่แสนเดียว