ท้องอืด เรอเปรี้ยว เป็นมา2-3เดือน ไม่หาย ทำไงดี

สวัสดีครับ ผมเป็นท้องอืด ท้องเฟ้อมานานแล้วครับ ผมเรอบ่อย ผายลมบ่อยมาก ผมรู้ว่าสาเหตุน่าจะมาจากการที่ผมเคยกินแล้วนอนอะครับ ตอนนี้ผมเลิกแล้ว แต่ไม่หายสักทีครับ เป็นมา2-3เดือน ผมเป็นนักกีฬาฟุตบอลของโรงเรียนด้วย เวลาวิ่งเรอบ่อยมาก จุกบ่อย ไม่มีความสุขเลยครับ บางที่ห้าท้องเกร็งแทบจะวิ่งไม่ได้เลย ใครมีวิธีรักษาช่วยบอกผมหน่อยครับ ท้อมากTT