อย่างเช่นแม่บ้าน ที่ทำงานทั้งวัน กวาดบ้านเช็ดถู ซักผ้า ตากผ้า ประมาณเคลื่อนไหวทั้งวัน
กุ๊ก ทำงานหน้าเตา รับออเดอร์ หั่นผัก เตรียมของ ยกของ เคลื่อนไหวตลอด  
พ่อค้าแม่ค้าตลาดนัด ไปจ่ายตลาด เตรียมของ หยิบจับ จัดของ จัดร้าน ใช้พลังงานตลอด เคลื่อนไหวตลอด
พนักงานทำงานเดินเอกสาร  ขึ้นบันได ขึ้นลง เดินตลอด
ชาวไร่ ชาวนา ชาวสวน ใช้กำลังเคลื่อนไหวอยู่แล้ว
อาชีพเหล่านี้ จำเป็นต้องออกกำลังกายไหม เพราะทำงานก็เหมือนได้ออกกำลังกายไปในตัวอยู่แล้ว
หรือว่าอยุ่ที่แต่ละบุคคล บางคน อ้วน ผอม มีโรคประจำตัว สุขภาพไม่แข็งแรง ถ้าปกติเนี่ย ยังต้องออกกำลังกาย
อยู่ไหม ถ้ายังสุขภาพแข้งแรงอยู่

ซึ่งต่างกับพนักงานออฟฟิต พนังงานบริษัททั่วไป ที่นั่งอยู่กับที่ทั้งวัน ในช่วงเวลางาน
แต่ละคนแต่ละอาชีพ มีวิธีออกกำลังกาย ดูแลตัวเองยังไงค่ะ เพราะอะไรถึงต้องงอกกำลังกาย ถ้าเป็นคนที่สุขภาพดี
รูปร่างดี  ไม่ขี้โรค ไม่อ้วนอยู่แล้ว   จะลุกขึ้นมาดูแลตัวเองไหมคะ
พนักงานออฟฟิตมีวิธีดูแลตัวเอง ออกกำลังกายยังไงคะ สมัยก่อนตัว จขกท. เองจะชอบเดินขึ้นบันได ไม่ใช้ลิฟท์ค่ะ
ไม่ว่าจะตึกของบริษัทตัวเอง หรือไปตึกอื่น จะทำบ่อยๆค่ะ