จูงเมียไปจับโปเกม่อน เราจับลมหายใจ

เม็ดทานตะวันงอกผัดน้ำมันหอย     วันจันทร์ที่ 16 มีนาคม พ.ศ. 2569 แนะนำอาหารวันนี้ เม็ดทานตะวันงอกผัดน้ำมันหอย..ปลาทูนึ่งในซอสมะเขือเทศ..กะหล่ำดอกลวกซีอิ้ว..มะระจีนผัดพริก พออิ่มท้องก่อ

บนยอดหอคอยที่ลมพัดแรงจนเสื้อคลุมปลิวไสว Egg ยืนพิงขอบหินที่บิดเบี้ยว สายตาจับจ้องลงไปที่ลานกว้างเบื้องล่าง ข้างกายของเขาคือดังก์ที่ยังคงสะพายห่อผ้าลินินสีดำไว้ไม่ห่างกาย แววตาของอัศวินร่างยักษ์เต็มไปด

หลักปฏิบัติภาวนา ระหว่างใช้ชีวิตประจำวัน เมื่อมีสติให้บริกรรมพุท-โธ ในใจไปเรื่อยๆ หรือมีสติรู้ลมหายใจเข้า-ออก ตั้งแต่ตื่นนอนจนหลับ เป็นการฝึกสติจะทำให้เข้าสมาธิง่ายและอยู่ได้นาน เมื่อมีเวลาว่าง ให้ห