City 2009 ใช้น้ำมันเครื่องเกรดไหนได้บ้างคับผม

คือใช้ City 2009 ตอนนี้วิ่งไป 190xxx กม แนะนำน้ำมันเครื่องตัวไหนดีคับ ปกติใช้รถในเมือง ชอบออก ตจว ขับเร็ว 120 + ขึ้นไปคับ
ชอบซิ่งด้วยบ้างครั้ง ถ้ามีให้เลือกระหว่าง กึ่งสังเคราห์ กับ สังเคราห์แท้ มีตัวไหนที่เหมาะสมกับการใช้งานบ้างคับผม