อ้วน น้ำหนักเยอะ ควรออกกำลังกายแบบไหนดี

กระทู้คำถาม
เนื่องจากอ้วนมากและมีน้ำหนักเยอะ ประมาณ 150 กิโล สูงประมาณ 170 แต่อยากลดน้ำหนัก ซึ่งไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนเลยไม่แน่ใจว่าจะออกกำลังกายในลักษณะไหนดี
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่