เวลารู้สึกแย่มากๆ แต่ไม่รู้จะระบายความรู้สึกกับใครดี ทำยังไงดีคะ?

T_T เคยมั้ยคะ รู้สึกแย่ๆ แต่คนรอบข้างกลับไม่มีใครที่เราพอจะระบายความรู้สึกที่เราเป็นอยู่ให้เขาฟังได้เลย ไม่รู้จะปรึกษาปัญหากับใคร เสียใจเงียบๆคนเดียว เราอึดอัดที่เป็นแบบนี้ เราเหนื่อยใจมากด้วย ควรทำยังไงดีคะ 😭