วิธีใช้ยาสเตียรอยด์เพิ่มกล้าม

ตอนนี้ผมออกกำลังกายแบบt25 พร้อมกับการยักดรัมเบลด้วยคับ แล้วก็ทานเวย์โปรตีนควบคู่ด้วย แขนไหล่ตอนนี้ก็พอมีบ้างคับเห็นชัดแล้วแต่กล้ามท้อง ยังไม่ชัดเลยคับ ยังมีพุงนิดๆด้วย พี่มีคำแนะนำหรือมีท่า หรือvideo

คำว่า เพชรรัตน์ เขียนภาษาอังกฤษยังไงค่ะ อยากรู้มากเลยคือมันมีหลายแบบมากเลยงง 😵 ตามหาคนรู้บอกทีค่ะ เอาตามบัตรประชาชนน่ะค่ะ ขอบคุนมากๆค่ะ 🙏

√2=1.414 มีวิธีหายังไงค่ะ คืองงมากค่ะเพาะเขาจะตั้งโจทย์ให้หาแล้วจะกำหนด√2=1.414มาให้แต่เขาไม่บอกที่มาค่ะช่วยสอนหน่อยน่ะค่ะว่าทำไมถึงได้1.414ไม่เข้าใจจริงๆค่ะขอบคุนน่ะค่ะ

unity 5.5 พอลงเสดแร้ว ตอน start up ก้อเกิด unity bug reporter ขึ้นมาง่าค่ะ อยากรู้วิธีแก้หน่ายค้ะ รบกวนผู้รู้ด้วยน่ะค่ะ ขอบคุนมากค่ะ

ขอรบกวนคนที่ซื้อคอมจากihavecpu หน่อยคับผมล้างเครื่องแล้วwallpaperก็โดนลบตามผมอยากได้wallpaperมี่แถมมาหน่อยขอบคุนคับ

ตามนั้นเลยค่ะ งานที่เราทำ เน้นเดิน ยกของบ้าง หนักบ้างเบาบ้าง แต่เดิน 6 ชม ประมาณหมื่นก้าว (พกโทรศัพท์ไว้กับตัวตอนทำงาน เลยพอทราบ) อยากทราบว่า ถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่จะทานเวย์โปรตีนได้ไหมคะ 

น้องหมาพันธุ์ชิสุผสมปอมอายุ2เดือนกว่าๆค่ะไม่ค่อยทานอาหารเม็ดเลยค่ะควรหารไรให้ทานแทนอาหารเม็ดได้บ้างค่ะนมเราก็ให้เสริมนมแพระด้วยน่ะค่ะแต่น้องก็กินบ้างไม่กินบ้าง แล้วขอสอบถามอีกเรื่องน่ะค่ะน้องชอบกัดมาก

พอดีเก้บ สร้างทอง กัทองคำแท่งงๆไว้ด้วยกัน ที่ที่ชั้นเสื้อผ้า ก้ดุตลอดๆ แร้ววอยุ่ทองคำแท่งก้หายไปหาเท่าไหร่ก้ไม่เจอ ในบ้านมีกันอยุ่3คน เรา ยาย แฟนไปๆมาเคลียดมาตอนนี้ คิดไว้ว่าจะไปแจ้งความแต่่ปกเคยหายาย

อยากรู้ว่าต้องทานยังไงทานกี่เดือนหยุดกี่เดือนถึงจะไม่อันตราย ทานยังไงต่อวันคะ