วิธีใช้ยาสเตียรอยด์เพิ่มกล้าม

ตอนนี้ผมออกกำลังกายแบบt25 พร้อมกับการยักดรัมเบลด้วยคับ แล้วก็ทานเวย์โปรตีนควบคู่ด้วย แขนไหล่ตอนนี้ก็พอมีบ้างคับเห็นชัดแล้วแต่กล้ามท้อง ยังไม่ชัดเลยคับ ยังมีพุงนิดๆด้วย พี่มีคำแนะนำหรือมีท่า หรือvideo

คำว่า เพชรรัตน์ เขียนภาษาอังกฤษยังไงค่ะ อยากรู้มากเลยคือมันมีหลายแบบมากเลยงง 😵 ตามหาคนรู้บอกทีค่ะ เอาตามบัตรประชาชนน่ะค่ะ ขอบคุนมากๆค่ะ 🙏

√2=1.414 มีวิธีหายังไงค่ะ คืองงมากค่ะเพาะเขาจะตั้งโจทย์ให้หาแล้วจะกำหนด√2=1.414มาให้แต่เขาไม่บอกที่มาค่ะช่วยสอนหน่อยน่ะค่ะว่าทำไมถึงได้1.414ไม่เข้าใจจริงๆค่ะขอบคุนน่ะค่ะ

คือนุยุม.1ค่ะแล้วอีกไม่กี่วันจะสอบแล้วหนูอยากรุ้ค่ะว่าข้อสอบมันยากมั้ยหนูจะได้อธิบายกับแม่ถูกค่ะ นุกัวแม่จะไม่เข้าใจค่ะเพราะแม่หวังไห้นุได้80%นุกัวว่านุจะทำไม่ได้ค่ะ นุเลยอยากมาถามพี่ๆว่าข้อสอบมันเป้น

อยากรู้ว่าต้องทานยังไงทานกี่เดือนหยุดกี่เดือนถึงจะไม่อันตราย ทานยังไงต่อวันคะ

ควรดูแลยังไงทานอะไรเสริม ขอบคุณคะ (ต่ำกว่า 12.5)

unity 5.5 พอลงเสดแร้ว ตอน start up ก้อเกิด unity bug reporter ขึ้นมาง่าค่ะ อยากรู้วิธีแก้หน่ายค้ะ รบกวนผู้รู้ด้วยน่ะค่ะ ขอบคุนมากค่ะ

ตามนั้นเลยค่ะ งานที่เราทำ เน้นเดิน ยกของบ้าง หนักบ้างเบาบ้าง แต่เดิน 6 ชม ประมาณหมื่นก้าว (พกโทรศัพท์ไว้กับตัวตอนทำงาน เลยพอทราบ) อยากทราบว่า ถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่จะทานเวย์โปรตีนได้ไหมคะ 

ตามหัวข้อเลยค่ะ มีอาหารเสริมตัวไหนที่ทานแล้วได้ผลจริงมาแชร์กันหน่อยย ทางนี้ยังไม่เคยลองเลยค่ะ พวกกลูต้า คอลลาเจน วิตตามินต่างๆ ที่ทานแล้วทำให้ปิวขาวใสสุขภาพดี แล้วก็ครีมบำรุงพวกนี้ด้วยค่ะ อยากดูแลตัวเ