ใครเป็นคนนอนหลับยากบ้างครับ แล้วมีวิธีแก้ยังไงครับ

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต ปัญหาชีวิต คลับสุขภาพ โรคซึมเศร้า

ผมเป็นคนนอนหลับยากมาก ต้องนอนคิดไรเรื่อยเปื่อยถึงจะหลับ และเริ่มรู้สึกว่าใช้เวลานอนยากขึ้นทุกครั้ง บางครั้ง ผมเริ่มนอนห้าทุ่ม กว่าจะหลับจริงๆ ก็เกือบตีสอง แถมบางครั้งก็ฝัน ผมควรไปหาหมอมั้ยครับ ผมคิดว่าผมก็ไม่ได้มีเรื่องเครียดอะไรนะครับ เลยอยากถามเพื่อนๆว่าใครเป็นแบบนี้บ้าง แล้วมีวิธีแก้ยังไงครับ