คืออย่างรู้วิธีแก้ปัญหาในการเข้าสังคม

หนูอยู่ม.4 แล้วแต่ยังเข้ากับเพื่อนไม่ได้เลย  อาการแบบนี้เริ่มขึ้นตอนขึ้น ม.1 หนูเป็นคนไม่ค่อยพูด
ไม่กล้าคุยกับเพื่อน เพราะไม่รู้จะเริ่มคุยจากตรงไหนเลย ได้แค่ยิ้มแต่ที่จริงแล้วหนูอยากพูดอยากคุยกับเพื่อนมาก
และตอนที่อยู่บ้านหนูเป็นคนร่าเริง ชอบพูด กล้าพูดหมด แต่ทำไมอยู่ รร.หนูถึงเงียบ
เพื่อนชวนเล่นก็ไม่กล้าเล่น ชวนคุยก็ไม่กล้าคุย ทำให้หนูรู้สึกอึดอีดมากเวลาอยู่ รร.  ทำให้รู่สึกไม่อยากไป รร. เลย อยากอยู่บ้าน
พออยู่ ม.2 ก็เหมือนเดิม ม.3 ก็เหมือนเดิม ตอนนี้อยู่ ม.4 แล้วก็เหมือนเดิม หนูอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้นอยากเป็นเพื่อนที่ดี
อยากให้ช่วยแนะนำหนูด้วยว่าหนูเป็นโรคอะไรหรือเปล่า  และมีวิธีเปลี่ยนปลงตัวเองให้หนูหรือไม. ขอให้ช่วยทีค่ะ