เข่าด้านเป็นดำๆชัดเจนสองจุด ทำไงดี

พอดีเราต้องแข่งเชียร์หลีด ตอนซ้อมเลยใช้เข่ามากๆเพราะมันหลายๆที แต่ป้องกันโดยใส่สนับเข่าแล้ว บางทีก็เกร็งเอาไว้ทิ้งน้ำหนักไปไว้ที่ขาอีกข้างแทน แต่สุดท้ายได้มาสองจุด ด้านๆดำเห็นชัดเจน ช่วยด้วยยยยมันเด่นมาก