หลังจากเที่ยวมาแล้วเพลียแดด ร้อนผ่าวๆออกจากตัว แต่พอกินน้ำเยอะๆแล้วหนาว ทำไงดีคะ

พอดีไปกาญจนบุรีมา เช่ามอไซด์ขี่ ร้อนแสบมากๆๆ กลับมาวันพุธ คล้ำไม่เท่าไหร รู้เลยว่าร่างกายเพลียแดด อ่อนแรง มีไอร้อนออกจากตัวตลอด แต่พอกินน้ำอุณหภูมิห้องไปสัก 2 แก้ว จะเริ่มหนาว มือเย็น T-T เพิ่งเคยจะเป็นเนี่ยละคะ

ตอนนี้ผิวเลยทาพวกเจลว่านห่าง พยายามกินน้ำ ออกกำลังให้เหงื่อออก (อันนี้พอสักพักเหงือออกจริงแต่ร่างกายเพลีย ผิดกับช่วงปกติที่ฟิตปั๋งมาก) อาบน้ำ และกินพาราเซตามอลไป

พอจะมีวิธีอื่นอีกไหมอะคะ ช่วยแนะนำที อยากให้หายภายใน 2 วันเพราะงานเยอะ ไม่มีแรงแล้วคิดอะไรไม่ออกเลย เศร้า