ทำยังไงครับ ถึงจะเลิกช่วยตัวเองได้ตลอดไป มีวิธีไหมครับ

ขอถาม จขกท ว่า เพราะอะไรถึงต้องการจะละกาม เพราะรังเกียจ หรือเพราะเห็นโทษของกาม

หากรังเกียจกาม ก็เอนไปทางฝ่ายไม่ชอบใจมีนิวรณ์พยาบาทอยู่
หากชอบกามก็เอนไปฝั่งชอบใจมีกามฉันทะอยู่
หากไม่ใจว่าชอบหรือไม่ชอบมีวิกิจฉาอยู่ในจิต
หากมีอารมณ์ในกามแล้วไม่รู้เนื้อรู้ตัวก็มีมีนถะ
หากมีกามแล้วจินนาการมโนไปก็ฟุ้งซ่านอยู่
ทั้งหมดนี่เป็นนิวรณ์ที่ขัดขวางไม่ให้ จิตรวมเป็น ฌาน หรืออัปนาสมาธิ

การจะออกจาก กาม ไม่ใช่แต่เรื่องเพศ แต่รวมถึง ความพอใจใน รูป รส กลิ่น เสียง ผัสสะ ผ่านทางตา ลิ้น จมูก หู กายสัมผัส จขกท จับหลักตรงนี้ได้ จึงจะละกามได้

เริ่มต้น จขกท รักษาศีล แต่ศีล 5 ก็พอ ศีล คือ ปกติของจิต ไม่ใช่ข้อห้าม จิตที่ปกติ ไม่ไหลไปตามอำนาจกิเลสให้ละเมิดศีล เมื่อจิตปกติ มีสติคุ้มครองจิต เมื่อไหร่ จิตก็ตั้งมั่น

เมื่อ จขกท รู้แล้วว่าจิตตั้งมั่น มาทำสมาธิ เอากรรมฐานอย่างใดอย่างหนึ่งเป้นอารมณ์ของจิต เพียงให้รู้ ไม่ต้องบังคับ ไม่ต้องข่ม ทำใจให้สบาย จิตจะสงบลง เป็นสมาธิ เมื่อเกิด ปิติ อย่างใดอย่างหนึ่ง ให้วางใจเป็นกลางไม่ยินดียินร้าย กายจะหายไป หรือ ลมจะขาดไปก็ไม่ต้องตกใจ ไม่ต้องอาลัย วางใจเป็นกลาง ถือว่ากายนี้ดั่งดอกไม้บูชาพระรัตนไตร จะตายก็เรื่องของกายไม่ใช่เรื่องของเราผู้ภาวนา เมื่อได้ดังนี้จิตแยกจากกายออกมาเป็น   อัปนาสมาธิ ตั้งแต่ปฐมฌาน จนถึง จตุรฌาน กดกามลงได้