วงจรลดแรงดันไฟ 5v DC

ขออนุญาตสอบถามเรื่องการลดแรงดันไฟขนาด5 v DC  ให้ได้ตามต้องการแบบละเอียดและสามารถปรับลดได้โดยผ่าน VR ครับ
อยากทราบว่าต้องใช้ไอซีไหม หรือใช้ซีเนอร์ไดโอดเป็นหลักครับ ที่เป็นวงจรอย่างง่าย ขอบคุณครับ