เล่นเกมเเล้วหัวร้อน ควรทําไงดีให้หายร้อนครับ

คือผมเล่นเกมเเล้วแพ้หลายๆตาอะครับคือร้อนมากๆบางทีผมโยนของมั้งอะไรมั้งเยอะแยะไปหมดเหมือนกับว่าผมเจอทีมที่ไม่ค่อยมีฝีมือเลยเป็นอย่างงี้บ่อยครับควรทํายังไงดีให้หายหัวร้อนมีวิธีไหนบ้างครับ ขอบคุณครับ..