ทำยังไงดีคะ ให้พร้อมต่อการตื่นไปเข้า class เรียนตอนเช้า

กำลังจะเข้ามหา'ลัยค่ะ พี่ๆทำยังไงกันบ้างคะ
หนูเป็นคนขี้เซาค่ะ ตื่นเช้าตื่นได้ค่ะ แต่มันจะมึนๆไปเป็นชั่วโมงเลย ขนาดตอนมัธยมยังรู้สึกไม่พร้อมเลยค่ะกับการเรียนตอนเช้า ขอคำแนะนำด้วยค่ะ