ผมวิ่งเป็นประจำเกือบทุกวัน วันละ 5 - 10 กิโล เพซประมาณ 5 ต้นๆ เคยลงงานวิ่งฮาฟมาราธอน 21 กิโล จบที่เพซ 5.31 โดยที่ไม่มีอาการบาดเจ็บอะไรเลย อยากทราบว่าสามารถลงมาราธอนแล้วจบได้อย่างสบายๆแบบไม่มีอาการบาดเ

ชอบออกกำลังกายแบบ วิ่ง นะค่ะ แต่ไม่เคยวิ่งได้ถึง 10 กิโล ตื่นเต้นมากเลยกลัววิ่งไม่ถึงเส้นชัย ท่านที่มีความชำนาญด้านการวิ่งขอสูตรและเทคนิคหน่อยนะค่ะ

สมัครไปงานวิ่งพัทยาเรียบร้อยแล้ว ผมสมัครลงระยะ 21 km เพื่อนๆมีใครไปวิ่งงานนี้กันบ้างครับ ^^

อยากหาโค้ช หรือ เทรนเนอร์ สอนวิ่ง แบบ ออนไลน์ ให้คำปรึกษาด้านเทคนิควิ่ง การฟื้นฟูร่างกาย โภชนาการ รวมถึงช่วย ทางด้านจิดใจ ให้มี motivation ในการซ้อม สำหรับ มาราธอนครั้งแรก ไม่เน้นเวลา เน้นจบแบบไม่บาด

พอดีอยากไปแต่ไม่มีใครไปด้วยได้ เครื่องเล่นกันต้องเป็น group เท่านั้นไหมครับ หรือคนเดียวจอยๆได้

ชีวิตที่ได้วิ่งเช้ามืดตลอด 6เดือน มีความสุขมาก วิ่งวันละ 6-10 km. จนหน้าหนาวมาเยือน ... ผลคือ วิ่งแล้วป่วย เป็นหวัดอยู่ 15วัน ทำให้หยุดวิ่งไป และหยุดยาวมาร่วม 2เดือนแล้ว น้ำหนักขึ้นมาประมาณ 6kg. เส

รถ HONDA CRV G3 ของผมวิ่งมาประมาณ 126000 km. มีเสียงหอนจากด้านหลังที่ความเร็วประมาณ 80-100 km/hr ตอนนี้เปลี่ยนลูกปืนล้อแล้ว เปลี่ยนยางแล้ว ก็ยังมีเสียงหอนอยู่ ผมอยากจะถอดเพลากลางออกดู ว่าวิ่งแล้วจะม