หน้าไหม้จากไปฝึก รด ควรแก้ไขยังไงครับ ?

คือผิวตอนนี้หน้าไหม้คล้ำหมดเลยครับ และมีจุดไหม้ๆด้วยในใบหน้าครับ ต้องบำรุงยังไงดีครับ มีใครพอแนะนำได้ป่ะครับ

พอดีผมเรียน รด เวลากลับรดใหม่ๆผิวจะไหม้แดด ดำ คล้ำ ปกติแล้วต้องรอประมาณกี่วัน กี่ อาทิต กี่เดือน ครับถึงขัดผิวได้มาร์กหน้าทาคลีมไวท์เทนนิ่งได้ครับ เพราะปีที่แล้วเท่าที่ผมจำได้ผมกลับจากรดมา ผม ขัดผิว ม

ทุกวันจันทร์จะเรียน รด.ตั้งแต่ 07.00น. - 12.00น. ต้องยืนตากแดดตลอดครึ่งวัน แล้วแดดมันจ้าสัมผัสอบอ้าวเหนียวๆรู้สึกผิวคล้ำเร็ว  ทากันแดดแบบกันน้ำทั้งผิวหนัาและตัว spf 50pa+++ เติมทุก 2ชั่วโมง แบบนี

ไปฝึกรด. 3วัน ไป-กลับ ยืนตากแดดฝึกเกือบทั้งวัน ที่มันแย่คือ ใส่แมสแล้วเหลือแต่ส่วนบน มันโดดแดดสามวันเต็มๆ ส่วนบนดำ ไหม้ ส่วนล่างที่มีแมสบังคือผิวปกติ ไม่ได้ทาครีมกันแดด เพราะคิดว่า คงไม่เป็นไรรักษาแป๊

แนะนำครีมกันแดดให้หน่อยครับ สำหรับผู้ชาย ขอเป็นแบบทาหน้ากับตัวได้ครับ หรือแยกก็ได้ ทั้งแบบทาหน้าและทาตัวครับ จะเอาไว้ทาช่วงเรียน รด.ครับไม่อยากผิวไหม้ผิวหมองคล้ำครับ

ใครเคยมีประสบการณ์นี้บ้างครับ. เเบบความสัมพันธ์ระหว่าง2คนมีมือที่3เข้ามาเกี่ยว เเต่เรื่องราวของผมคือ.ระหว่างเรา2คนเริ่มคบกันเเรกๆๆเป็นอะไรที่หวานมากเหือนโลกทั้งใบมีเเค่เรา2คนเเต่เมื่อถึงวันที่เราไปฝึก

พอดีโดนลงโทษให้ไปค่ายทหารมาค่ะ ฝึกโหดและหนักมากๆ 3วัน2คืน โดนแดดทั้งวัน ตอนนี้หน้าไหม้ หน้าดำ คล้ำเสียทั้งหน้าทั้งแขนเลยค่ะอยากทราบว่ามีวิธีไหนแก้ไขได้บ้างคะ ไม่กล้าส่องกระจกเลยเป็นหนักมาก ฝ้าแดดขึ้นด

ผมเป็นคนจู๋เล็กผมชอบโดนเพื่อนล้อว่าจู๋เล็กวะผมควรทำไงดีครับ

ผมไปฝึก รด. แล้วตากแดด ดำมาก ไหม้ด้วย พอกลับมาบ้าน ผิวลอกเป็น ขุยๆ แผ่นเล็กๆ มีวิธีลอกยังไงครับ เอามือถูๆ แล้วเจ็บมา T^T