ต่อยยังไงให้แรงและอีกฝั่งเสียเปรียบ

พอดีว่าชอบมีคนมาแกล้งผมอ่ะครับ ผมเลยอยากรู้ไว้ก่อนว่าต้องทำยังไงถึงจะรอดเวลามันมาหาเรื่อง อยากรู้ว่าต่อยยังไงให้แรงแบบว่าอีกฝั่งเจ็บจนยกแขนแทบไม่ขึ้นแล้วก็ที่สำคัญที่สุดอยากรู้ว่าจะ training ตัวเองยังไงให้เหมือนนักมวยMMA อ่ะครับ. ขอจุดอ่อนของคนเราด้วยครับ