ตั้งครรภ์ 11 wk นอนไม่ค่อยหลับ ตื่นบ่อย ทำไงดีคะ?

ตั้งครรภ์ท้องนี่ท้องที่ 2 คะ ตอนท้องลูกคนแรกนอนหลับยาวสบายทั้งคืน แต่พอท้องนี้ไม่รู้เป็นอะไร นอนไม่ค่อยหลับ ทั้งๆ ที่กลางวันไม่ได้งีบนอนนอนเลย ถึงหลับไปก็ตื่นบ่อย เช่น ถ้านอนตอน 4 ทุ่ม จะสะดุ้งตื่นตอนเที่ยงคืน ตี 2 ตี 4 แล้วตี 5 ก็ต้องอาบน้ำแต่งตัวไปทำงานแล้ว รู้สึกว่าตัวเองนอนไม่ค่อยอิ่ม แถมฝันทุกวัน ฝันมั่วไปหมด รบกวนแม่ๆ ท่านอื่นแนะนำทีคะว่าต้องทำอย่างไรดี