อยู่คนเดียวแล้วนอนไม่หลับควรทำยังไง

เรา อยู่กับหอกับเพื่อนๆ เรานอนด้วยกันทุกวันหลังๆเพื่อนๆมีแฟนไปนอนบ้านแฟนกัน เราก้อมีแฟนมีนอนเป็นเพื่อนแต่หลังจากเราโดนแฟนบอกเลิก เราก้อนอนไม่หลับ มันระแวง ...แต่ถ้าเพื่อนๆเรากลับมาจากบ้านแฟน เราจะนอนหลับและไม่รู้สึกกลัว
แต่เราอยากนอนหลับ นอนคนเดียวได้แบบปกติ