กลัวการเปลี่ยนแปลง

สวัสดีคะ! ทุกๆต้องล้วนเจอการเปลี่ยนแปลงมาแล้วทั้งนั้นรวมทั้งเราด้วย แต่คือตอนนี้เราอายุ19ปี เป็นช่วงที่จะเข้าไปอยู่ในรั่วมหาวิทยาลัยซึ่งเป็นช่วงชีวิตที่ต้องวางแผนถึงอานาคตข้างหน้า แน่นอนว่าเราได้เรียนในคณะที่จะแล้วมีงานและเงินเดือนที่ดีรออยู่แล้วยิ่งรวมดีกรีมหาลัยนี่ไม่ต้องพูดถึง แต่ว่า...เรากลัวชีวิตที่กำลังจะเปลี่ยนแปลงไป กลัวคนรอบข้างที่จะไม่เหมือนเดิมและที่กลัวที่สุดคือครอบครัวกลัวพ่อแม่ท่านที่จะแก่ขึ้นเรื่อยๆในอนาคตกลัวว่าจะต้องเสียพวกท่านไป เรารู้ตัวนะว่าเราคิดมากเกินไปแต่มันก็ไม่สามารถเลิกคิดได้จริงๆ ทุกวันนี้ก็นอนไม่ค่อยหลับบางที่ก็เผลอร้องไห้ ก่อนหน้านี้ช่วงสอบแอดเราก็เคยไปพบจิตแพทย์แล้วแต่ก็ไม่มีผลอะไรท่านให้มาแค่ยาที่ทำให้เรานอนหลับ ซึ่งเราก็มองว่ามันเป็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุมากๆเลย

เราเลยอยากขอคำปรึกษา อย่างน้อยก็อยากได้วิธีที่ทำให้ตัวเองสบายใจขึ้น