วัยทอง น่ากลัวหรือเปล่าคะ คนที่เริ่มเป็นต้องทำใจอย่างไรดี

ช่วงเวลานี้ เรากำลังจะเข้าสู่วัยนั้นค่ะ  เพื่อนบางคนเล่าว่า หมอบอกว่าเป็นแล้ว ( เจาะเลือดเช็คฮอโมน)
ให้ยาฮอร์โมนมาทำ แต่ภาวะอารมณ์ก็แย่มาก panic นอนไม่หลับ

ตอนนี้เราหาหมอสูติ ออยู่ทุกปีเนื่องจากเคยผ่าจัดซีสต์ หมอก็ถามนะว่ามีอาการเหงื่อออก ใจสั่น หรือไม่ ก็ยัง แต่พอถามบ่อย เริ่มกังวล
เรายอมรับว่า พออายุเข้าสู่วัยนี้ เริ่มกังวล ความมั่นใจ เป้าหมายอนาคต มันดูลดลงอย่างรวดเร็ว  คงต้องทำความเข้าใจ และ ปรับตัว
กังวลไปหมดค่ะ

ผู้ที่ผ่านมาแล้ว มีคำแนะนำอย่างไรบ้างคะ ตอนเริ่มเป็นใหม่ๆ