อาการเผลอนึกเรื่องที่เคยทำผิดพลาดแล้วมันเจ็บใจ

ผมเป็นอาการแบบนี้มาหลายครั้งแล้วครับ อยู่ๆผมก็ถึงเรื่องที่ผมเคยทำพลาด แล้วมันเกอดอาการเจ็บใจและโมโหตัวเอง เมื่อก่อนแค่กำหมัดถ่อนหายใจ แต่พอหลังๆมานี้ผมเริ่มควบคุมตัวเองไม่ได้ไปต่อยกำแพงทุบพื้นมั้ง ถ้าผมตั้งใจคิดถึงเรื่องทีาเคยทำผิดพลาดมันก็ไม่เกิดอาการอะไรกับผม แต่พอเวลาผมเผลอนึกขึ้นมามันก็มีอาการมาทันที และเรื่องทีผมเผลอนึกก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไร มันแค่เรื่องเล็กๆน้อยๆ เช่น ผมเคยไปเล่นให้หมูบ้านผม แล้วผมไปสกัดบอลเกือบเข้าประตูตัวเอง แถมโดนเปลี่ยนตัวออกทันที แล้วอีกเรื่องหนึ่ง ก็คือ ผมเดินผ่านรุ่นพี่ที่ผมไหว้ประจำแต่วันตาผมเบลอๆ เลยไม่รุ้ว่าเป็นรุ่นพี่ ก็เลยไม่ได้ไหว้เขา และผมเผลอนึกถึง 2 เรื่องนี้ทีไร  ผมก็เจ็บใจทุกที อาการแบบนี้ใครเป็นมั้งครับแล้วจะแก้ยังไง