ขอวิธีการหลีกเลี่ยงปัญหาในครอบครัวด้วยความที่พูดไม่ค่อยรักษาความรู้สึก?

สวัสดีครับ
    พอดีผมมีปัญหาค้างคามานานหลายปีมาก จนกระทั้งผมเริ่มรู้สึกไม่โอเคเลยตอนนี้ ปัญหานี้มันได้ส่งผลกระทบในหลายๆด้าน
     ด้วยเรื่องของคนในครอบครัวของผม ก็คือ พ่อ และ ย่า ทั้งสองท่านนั้นมีลักษณะนิสัยที่คล้ายกันคือ ใจร้อน ขี้โมโห อารมณ์เสียง่าย พูดไม่ค่อยคิด แต่ท่านจะรู้ไหมว่าทุกทีที่ท่านไม่พอใจ อารมณ์เสียอะไรมา หรือบางครั้งที่มีปัญหากับผมเองนั้น ท่านจะพูดแบบไม่คิดถึงความรู้สึกของผมเลย เปรียบเทียบกับคนอื่นบ้างล่ะ สารพัดคำพูดที่หลุดออกมา ผมถึงกับน้ำตาล่วงทุกครั้ง ผมเครียด ปวดหัว ท่านก็ไม่เคยรับรู้ ผมพยายามทำหน้าที่ของผมตอนนี้คือเรียน การเรียนก็หนักพอแล้ว
    

        ผมควรทำอย่างไรต่อไป
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ผมไม่ได้โทษท่านที่ท่านเป็นแบบนี้
        ผมแค่อยากมีวิธีจัดการกับความคิดของผมเวลาเจอปัญหาแบบนี้อีก เพราะถ้าให้ท่านเปลี่ยนคงเป็นไปไม่ได้แล้ว