ระหว่างไข่ขาวกับไข่แดง อันไหนย่อยยากกว่ากัน

ตามหัวข้อด้านบนเลยครับ
อยากทราบว่า ไข่ขาว กับ ไข่แดง อันไหนย่อยยากกว่า
พอดีผมลำไส้ติดเชื้อ  หมอให้ทานอาหารอ่อนๆย่อยง่าย
แล้วจำได้ว่าไข่มันย่อยยาก แต่ก็ดันเผลอกินเข้าไปเลยอยากรู้ครับ