มีวิธีกล่อมคนให้หลับเร็วมั้ยคะ

แฟนเราชอบอ้อนให้เรากล่อมหลับให้ค่ะ(แฟนหรือลูก😅) เค้าชอบให้เราลูบหลังให้แต่กว่าจะหลับได้เราก็เมื่อยมืออะ555 ที่เค้าให้เราลูบหลังให้เพราะว่าเหมือนที่แม่กล่อมนอน เราเลยอยากขอวิธีกล่อมคนให้หลับเร็วๆหรือไม่ก็ เทคนิคการลูบหลังให้แฟนหลับเร็วหน่อยค่ะ😂😂