อาการตื่นเต้นแบบนี้จะแก้ยังไงดีTT

คือเราเป็นดรัมเมเยอร์ในกีฬาสี มีแววว่าจะเป็นไม้หนึ่ง(ครูเขาหมายไว้อ่ะ)ตอนซ้อมนี่แบบไปได้ฉิวสบายเลยนะ แต่ตอนซ้อมใหญ่กับตอนคัดเลือนนี่สิ มือเราสั่นจนไม้แทบตกอ่ะ(มันจะสั่นเอามากๆอ่ะช่วงที่โยนไม้)  ดีนะที่โยนไม้ไม่พลาดอ่ะ ขานี่ก็สั่นจนจะล้มอยู่ด้วย ไปแทบไม่ถูกอ่ะ
แค่คัดเลือกกับซ้อมใหญ่ยังขนาดนี้ วันจริงนี่จะเป็นไงเนี่ย
จะแก้อาการตื่นเต้นแบบนี้ยังไงดี