ตื่นนอนแล้วคอแห้งเพราะนอนกรนใช่มั้ยคะ

ผมอายุ31 สูง168 น้ำหนัก 79 ผมนอนกรนมานานหลายปีมาก พอตื่นมาก็สดชื่นปกติ แต่พอมา3-4วันที่ผ่านมา ดูเหมือนผมตื่นมารู้สึกเจ็บคอ คอแห้ง และไม่สดชื่นเลย หัวตื้อๆทั้งวัน อ่อนเพลีย ดูท่าผมจะกรนหนักกว่าเ

คือตามหัวข้อเลยครับ หลังจากตื่นนอนรู้สึกเจ็บคอมากๆเลย คาดเดาสาเหตุ - นอนเปิดพัดลม (จ่อตัว) - นอนกรน - ห้องมีฝุ่น 

เป็นคนหลับสนิทแล้วกรนค่ะ หลับแบบไม่รู้สึกตัวว่ากรน แต่คนที่นอนด้วยบอกว่าเรากรนแรงมาก ตื่นเช้ามาจะมีอาการเจ็บคอมากกๆๆ ต้องรักษายังไงคะ

ปกติเราเป็นคนนอนกรนนะ  มาคราวนี้นอนปกติพอตื่นขึ้นมารู้สึกว่ามีอะไรมาติดที่คอ ตอนแรกคิดว่าเสลด ก็พยายามขาก แต่ว่ายิ่งขายิ่งหายใจไม่ออก รีบลุกขึ้นมานั่งลองพยายามอีกครั้ง ขากไม่ออก หายใจได้แต่ติดขัด

พัดลมเป็นอุปกรณ์คลายร้อนที่ได้รับความนิยมและขาดไม่ได้ในช่วงหน้าร้อน แต่คุณแน่ใจหรือไม่ว่าใช้พัดลมอย่างถูกวิธีแล้ว?ในฤดูร้อน ความต้องการใช้พัดลมของผู้คนก็เพิ่มมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ดร.นาเฮด อา

แล้วมีวิธีที่ทำให้ชุ่มคอยังไงบ้างคะ