ตื่นนอนแล้วคอแห้งเพราะนอนกรนใช่มั้ยคะ

ผมอายุ31 สูง168 น้ำหนัก 79 ผมนอนกรนมานานหลายปีมาก พอตื่นมาก็สดชื่นปกติ แต่พอมา3-4วันที่ผ่านมา ดูเหมือนผมตื่นมารู้สึกเจ็บคอ คอแห้ง และไม่สดชื่นเลย หัวตื้อๆทั้งวัน อ่อนเพลีย ดูท่าผมจะกรนหนักกว่าเ

คือตามหัวข้อเลยครับ หลังจากตื่นนอนรู้สึกเจ็บคอมากๆเลย คาดเดาสาเหตุ - นอนเปิดพัดลม (จ่อตัว) - นอนกรน - ห้องมีฝุ่น 

ก่อนหน้าจะเป็นอาการแบบนี้มีอาการไม่สบายท้องจนนอนแทบไม่ได้กว่าจะได้นอนคือเกือบเช้า - ตกวันถัดมากินอะไรไม่ค่อยลงฟีลกระเพาะลำไส้ไม่ทำงาน เลยทำข้าวต้มกินไป 3 มื้อ รวมถึงกล้วย ไข่ต้มเสริมไปด้วย ดืมน้ำปกติ

เป็นคนหลับสนิทแล้วกรนค่ะ หลับแบบไม่รู้สึกตัวว่ากรน แต่คนที่นอนด้วยบอกว่าเรากรนแรงมาก ตื่นเช้ามาจะมีอาการเจ็บคอมากกๆๆ ต้องรักษายังไงคะ

ปกติเราเป็นคนนอนกรนนะ  มาคราวนี้นอนปกติพอตื่นขึ้นมารู้สึกว่ามีอะไรมาติดที่คอ ตอนแรกคิดว่าเสลด ก็พยายามขาก แต่ว่ายิ่งขายิ่งหายใจไม่ออก รีบลุกขึ้นมานั่งลองพยายามอีกครั้ง ขากไม่ออก หายใจได้แต่ติดขัด

ช่วงนี้อากาศร้อน หลีกเลี่ยงยากมากกับการนอนไม่เปิดแอร์ แต่มีปัญหาตรงที่เปิดแอร์ทีไร ตื่นมาคอแห้ง แสบคอตลอดเลย ใครมีวิธีดีๆ แนะนำบ้างคะ ???

ตอนแรกเจ็บคอพอกินชาร้อนติดกัน3กันเจ็บคิก็หายไปแต่เริ่มรู้สึกคอแห้งแทนคิดว่าเกี่ยวกับการดื่มน้ำร้อนไหมครับ